Edzéseim - 2022 - Edzésonline

B.Kornélia edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 5.09 km 34:57 06:52 p/km Normál futás Futás 6.01 km 42:00 06:59 p/km Normál futás	29 Futás 5.02 km 34:40 06:54 p/km Normál futás Futás 8 km 57:36 07:12 p/km Normál futás	30 Futás 5.01 km 36:00 07:11 p/km Normál futás	1 Futás 5.02 km 33:41 06:43 p/km Normál futás	2	3 Futás 6.01 km 37:24 06:13 p/km Normál futás	4 Futás 0 km 00:24 00:00 p/km Normál futás Futás 10.55 km 1:02:00 05:53 p/km Normál futás	48. hét 9 futás 50.71 km 5:38:42
5 Futás 5.02 km 32:30 06:28 p/km Normál futás Erősport 0 kg 06:40 Súlyemelés Erősport 0 kg 03:42 Súlyemelés	6 Futás 3.01 km 21:22 07:06 p/km Normál futás Futás 2.39 km 15:12 06:22 p/km Normál futás	7 Futás 5.01 km 29:44 05:56 p/km Normál futás Bringázás 0 km 10:34 00:00 p/km Normál tekerés	8 Futás 11.01 km 1:12:47 06:37 p/km Normál futás Bringázás 0 km 12:01 00:00 p/km Normál tekerés	9 Futás 5.02 km 30:05 06:00 p/km Normál futás	10	11 Futás 2.01 km 21:34 10:44 p/km Normál futás	49. hét 7 futás 33.47 km 3:43:14 2 erősport 0:10:22 2 bringázás 0:22:35
12	13 Futás 5.01 km 30:21 06:03 p/km Normál futás	14 Futás 5.08 km 34:15 06:45 p/km Normál futás	15 Futás 10.12 km 1:02:02 06:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 15:06 Súlyemelés	16 Futás 5.64 km 36:17 06:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 18:59 Súlyemelés Bringázás 0 km 10:34 00:00 p/km Normál tekerés	17	18 Futás 5.02 km 32:48 06:32 p/km Normál futás Erősport 0 kg 07:12 Súlyemelés Futás 5.05 km 29:02 05:45 p/km Normál futás	50. hét 6 futás 35.92 km 3:44:45 3 erősport 4.05 km 0:41:17 1 bringázás 0:10:34
19 Futás 5.02 km 32:20 06:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 06:20 Súlyemelés	20 Futás 5.01 km 32:16 06:26 p/km Normál futás	21	22 Futás 10.01 km 1:01:41 06:10 p/km Normál futás Erősport 0 kg 07:09 Súlyemelés	23 Futás 10.01 km 1:03:15 06:19 p/km Normál futás Erősport 0 kg 07:37 Súlyemelés	24 Futás 10.01 km 1:04:59 06:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 05:49 Súlyemelés Futás 2.44 km 25:28 10:26 p/km Normál futás	25 Futás 7.91 km 46:34 05:53 p/km Normál futás Futás 1.54 km 14:10 09:12 p/km Normál futás	51. hét 8 futás 51.95 km 5:40:43 4 erősport 0:26:55
26 Futás 5.24 km 29:39 05:40 p/km Normál futás Futás 2.32 km 27:31 11:52 p/km Normál futás	27 Futás 5.39 km 30:24 05:38 p/km Normál futás Futás 6.09 km 39:02 06:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:19:16 Súlyemelés	28 Futás 4.05 km 27:33 06:48 p/km Normál futás	29 Futás 7.01 km 43:52 06:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 03:36 Súlyemelés Erősport 0 kg 04:47 Súlyemelés	30 Futás 6.94 km 42:50 06:10 p/km Normál futás Erősport 0 kg 12:12 Súlyemelés	31 Túra 7.1 km 1:28:48 12:30 p/km Séta	1	52. hét 7 futás 37.04 km 4:00:51 4 erősport 16.01 km 1:39:51 1 túra 7.1 km 1:28:48

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	179.96 km	19:23:02	11.01 km	1:12:47
Bringázás	3	0 km	0:33:09	0 km	0:12:01
Túra	1	7.1 km	1:28:48	7.1 km	1:28:48
Erősport	13	0 kg	2:58:25	0 kg	1:19:16
Összesen	49	207.12 km	24:23:24	16.01 km	1:28:48

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	261	2034.55 km	212:42:03	24.45 km	3:15:56
Bringázás	7	23.24 km	2:49:05	13.79 km	1:19:28
Túra	17	141.58 km	32:47:49	23.53 km	5:01:25
Erősport	13	0 kg	2:58:25	0 kg	1:19:16
Összesen	298	2219.43 km	251:17:22	24.450 km	5:01:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés