Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Asztrofizikus edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 20.27 km 2:01:09 05:59 p/km Normál futás	1 Úszás 0.65 km 20:07 30:57 p/km Vegyes úszás	2 Futás 20 km 1:55:29 05:46 p/km Normál futás	3	4 Futás 15.61 km 1:31:12 05:51 p/km Normál futás	5	6 Futás 22.01 km 2:00:50 05:29 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 77.89 km 7:28:40 1 Úszás 0.65 km 0:20:07
7	8 Futás 15.24 km 1:40:20 06:35 p/km Normál futás Túra 1.05 km 09:58 09:30 p/km Séta Túra 2.14 km 30:12 14:07 p/km Séta	9 Túra 1.08 km 10:10 09:25 p/km Séta Túra 1.55 km 22:15 14:21 p/km Séta	10 Túra 1.1 km 11:30 10:27 p/km Séta Túra 1.05 km 10:10 09:41 p/km Séta Futás 13.17 km 1:28:06 06:41 p/km Normál futás	11 Túra 1.15 km 12:37 10:58 p/km Séta Futás 21.44 km 2:24:58 06:46 p/km Normál futás	12 Túra 8.24 km 2:22:45 17:19 p/km Séta	13 Futás 11.34 km 1:05:58 05:49 p/km Normál futás	32. hét 4 futás 61.19 km 6:39:22 8 túra 17.36 km 4:09:37
14 Futás 19.1 km 1:49:02 05:43 p/km Normál futás	15	16 Futás 12.43 km 1:10:39 05:41 p/km Normál futás	17	18 Futás 16.56 km 1:38:06 05:55 p/km Normál futás	19	20 Futás 13.3 km 1:16:01 05:43 p/km Normál futás	33. hét 4 futás 61.39 km 5:53:48
21	22 Túra 5.69 km 1:23:07 14:36 p/km Séta Futás 17.55 km 1:48:15 06:10 p/km Normál futás	23 Futás 12.51 km 1:14:23 05:57 p/km Normál futás	24 Bringázás 4.83 km 21:27 04:26 p/km Elektromos bringázás	25 Futás 22.55 km 2:07:37 05:40 p/km Normál futás	26 Futás 12.83 km 1:13:07 05:42 p/km Normál futás	27 Futás 10.62 km 1:00:04 05:39 p/km Normál futás	34. hét 1 túra 5.69 km 1:23:07 5 futás 76.06 km 7:23:26 1 bringázás 4.83 km 0:21:27
28	29 Futás 21.54 km 2:07:40 05:56 p/km Normál futás	30 Futás 7.6 km 47:27 06:15 p/km Normál futás	31 Futás 16.02 km 1:29:03 05:34 p/km Normál futás	1	2 Futás 2.64 km 21:00 07:57 p/km Normál futás Futás 6.96 km 48:31 06:58 p/km Normál futás Futás 2.23 km 14:29 06:30 p/km Normál futás Futás 5.41 km 52:02 09:37 p/km Normál futás	3 Futás 13.02 km 1:16:44 05:54 p/km Normál futás	35. hét 8 futás 75.42 km 7:56:56

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	301.42 km	29:48:17	22.55 km	2:24:58
Úszás	1	0.65 km	0:20:07	0.65 km	0:20:07
Bringázás	1	4.83 km	0:21:27	4.83 km	0:21:27
Túra	9	23.05 km	5:32:44	8.24 km	2:22:45
Összesen	30	329.95 km	36:02:35	22.55 km	2:24:58

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	246	3855.04 km	379:16:09	99.97 km	12:12:09
Úszás	4	3.21 km	1:57:08	1.59 km	0:50:20
Bringázás	4	107.25 km	13:10:07	100.6 km	12:09:48
Túra	15	51.12 km	12:41:09	8.24 km	2:22:45
Erősport	5	0 kg	1:49:44	0 kg	0:36:59
Összesen	274	4026.94 km	408:54:17	100.600 km	12:12:09

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés