| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
36.06 km
1:26:12 02:23 p/km Normál tekerés
1.6 km
39:35 24:44 p/km Vegyes úszás |
3
6.01 km
43:14 07:12 p/km Normál futás |
4
23.75 km
56:21 02:22 p/km Normál tekerés |
5
60.23 km
3:24:43 03:24 p/km Normál tekerés |
6
|
7
88.24 km
3:47:10 02:34 p/km Normál tekerés |
23. hét
208.28 km
9:34:26
1.6 km
0:39:35
6.01 km
0:43:14 |
|
8
|
9
5.89 km
42:36 07:14 p/km Normál futás
18.61 km
45:24 02:26 p/km Normál tekerés |
10
17.45 km
37:26 02:09 p/km Normál tekerés |
11
|
12
10.7 km
1:08:35 06:25 p/km Normál futás
6.08 km
1:17:55 12:49 p/km Hegyi túra |
13
25.7 km
1:16:06 02:58 p/km Normál tekerés |
14
6.01 km
41:29 06:54 p/km Normál futás |
24. hét
22.6 km
2:32:40
61.76 km
2:38:56
6.08 km
1:17:55 |
|
15
40.66 km
1:39:24 02:27 p/km Normál tekerés |
16
5.51 km
37:20 06:47 p/km Normál futás |
17
|
18
5.51 km
39:34 07:11 p/km Normál futás |
19
|
20
94.82 km
3:39:32 02:19 p/km Normál tekerés |
21
|
25. hét
135.48 km
5:18:56
11.02 km
1:16:54 |
|
22
5.01 km
35:28 07:05 p/km Normál futás |
23
23.75 km
56:55 02:24 p/km Normál tekerés |
24
|
25
98.8 km
5:24:23 03:17 p/km Normál tekerés |
26
|
27
5.38 km
37:11 06:55 p/km Normál futás |
28
58.43 km
2:26:56 02:31 p/km Normál tekerés |
26. hét
10.39 km
1:12:39
180.98 km
8:48:14 |
|
29
3.18 km
22:38 07:07 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
3.18 km
0:22:38 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 53.2 km | 6:08:05 |
10.7 km |
1:08:35 |
|
Úszás
|
1 | 1.6 km | 0:39:35 |
1.6 km |
0:39:35 |
|
Bringázás
|
12 | 586.5 km | 26:20:32 |
98.8 km |
5:24:23 |
|
Túra
|
1 | 6.08 km | 1:17:55 |
6.08 km |
1:17:55 |
| Összesen | 23 | 647.38 km | 34:26:07 |
98.8 km | 5:24:23 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
50 | 327.62 km | 38:40:03 |
10.7 km |
1:15:25 |
|
Úszás
|
12 | 17.89 km | 8:09:45 |
1.7 km |
0:45:35 |
|
Bringázás
|
38 | 1821.22 km | 82:03:19 |
170.89 km |
6:45:07 |
|
Túra
|
3 | 19.01 km | 4:59:41 |
6.5 km |
1:51:47 |
| Összesen | 103 | 2185.74 km | 133:52:48 |
170.890 km | 6:45:07 |