Edzéseim - 2018 - Edzésonline

ApaCs edzésnaplója

Edzésnapló

2018 november

2019 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 8 km 39:00 04:53 p/km Elliptikius trainer	28	29 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Elliptikius trainer	30 Futás 7 km 39:00 05:34 p/km Normál futás	1 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Terepfutás	2 Futás 6.5 km 38:00 05:51 p/km Terepfutás	48. hét 5 futás 36.5 km 3:19:00
3	4 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Elliptikius trainer	5 Futás 6 km 31:00 05:10 p/km Elliptikius trainer	6 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Elliptikius trainer	7	8 Futás 8 km 42:00 05:15 p/km Terepfutás	9 Futás 9 km 46:00 05:07 p/km Terepfutás	49. hét 5 futás 36 km 3:10:00
10	11 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	12	13 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	14 Futás 7.5 km 39:00 05:12 p/km Normál futás	15 Futás 8.5 km 47:00 05:32 p/km Normál futás	16 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	50. hét 5 futás 40 km 3:35:00
17	18 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	19	20 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Terepfutás	21 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	22 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Terepfutás	23 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	51. hét 5 futás 39 km 3:51:00
24	25 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	26	27 Futás 9 km 53:00 05:53 p/km Terepfutás	28 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Terepfutás	29 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Terepfutás	30 Futás 4.5 km 25:00 05:33 p/km Laza futás	52. hét 5 futás 35.5 km 3:32:00
31 Futás Verseny 6.5 km 33:00 05:05 p/km Tempó futás	1 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Terepfutás	2	3 Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Elliptikius trainer	4 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Terepfutás	5 Úszás 1 km 33:00 33:00 p/km Mellúszás	6 Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Terepfutás	1. hét 5 futás 30.5 km 2:50:00 1 Úszás 1 km 0:33:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	170.5 km	16:01:00	9 km	0:53:00
Összesen	23	170.5 km	16:01:00	9 km	0:53:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	243	1807 km	179:09:45	28 km	6:13:00
Bringázás	10	576 km	30:06:00	207 km	9:11:00
Összesen	253	2383 km	209:15:45	207.000 km	9:11:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés