| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
6.04 km
1:09:04 11:26 p/km Séta |
2
5.78 km
24:47 04:17 p/km Normál tekerés
5.99 km
18:14 03:03 p/km Normál tekerés |
3
6.35 km
1:16:05 11:59 p/km Séta |
4
5.38 km
23:23 04:21 p/km Normál tekerés
0.4 km
02:44 06:50 p/km Normál tekerés
5.92 km
16:10 02:44 p/km Normál tekerés |
5
|
6
6.32 km
1:18:50 12:28 p/km Séta |
7
|
23. hét
18.71 km
3:43:59
23.47 km
1:25:18 |
|
8
5.38 km
21:56 04:05 p/km Normál tekerés
6.49 km
19:31 03:00 p/km Normál tekerés |
9
|
10
5.75 km
22:11 03:51 p/km Normál tekerés
5.96 km
17:48 02:59 p/km Normál tekerés |
11
7.05 km
1:21:15 11:31 p/km Séta |
12
5.77 km
22:43 03:56 p/km Normál tekerés
5.68 km
16:38 02:56 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
24. hét
35.03 km
2:00:47
7.05 km
1:21:15 |
|
15
|
16
5.71 km
1:15:16 13:11 p/km Séta
5.73 km
24:18 04:14 p/km Normál tekerés
5.93 km
15:56 02:41 p/km Normál tekerés |
17
5.37 km
22:16 04:09 p/km Normál tekerés
5.95 km
17:40 02:58 p/km Normál tekerés |
18
1.05 km
14:08 13:28 p/km Séta
4.01 km
1:19:13 19:45 p/km Séta
1.08 km
05:28 05:04 p/km Normál tekerés
0.39 km
03:05 07:54 p/km Normál tekerés
5.59 km
14:06 02:31 p/km Normál tekerés |
19
7.11 km
52:06 07:20 p/km Normál futás
5.83 km
36:08 06:12 p/km Normál tekerés
5.95 km
18:49 03:10 p/km Normál tekerés
5.95 km
18:49 03:10 p/km Normál tekerés |
20
|
21
6.34 km
1:29:39 14:08 p/km Séta |
25. hét
17.11 km
4:18:16
47.77 km
2:56:35
7.11 km
0:52:06 |
|
22
5.79 km
22:43 03:55 p/km Normál tekerés
5.62 km
15:05 02:41 p/km Normál tekerés |
23
5.82 km
25:41 04:25 p/km Normál tekerés
5.55 km
14:40 02:39 p/km Normál tekerés |
24
5.69 km
15:16 02:41 p/km Normál tekerés
2.87 km
11:17 03:56 p/km Normál tekerés
3.43 km
08:52 02:35 p/km Normál tekerés |
25
5.72 km
23:39 04:08 p/km Normál tekerés
5.32 km
13:58 02:38 p/km Normál tekerés |
26
3.77 km
15:32 04:07 p/km Normál tekerés
5.62 km
16:02 02:51 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
26. hét
55.2 km
3:02:45 |
|
29
|
30
6.29 km
27:38 04:24 p/km Normál tekerés
5.52 km
15:06 02:44 p/km Normál tekerés
3.39 km
56:02 16:32 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
11.81 km
0:42:44
3.39 km
0:56:02 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 7.11 km | 0:52:06 |
7.11 km |
0:52:06 |
|
Bringázás
|
34 | 173.28 km | 10:08:09 |
6.49 km |
0:36:08 |
|
Túra
|
9 | 46.26 km | 10:19:32 |
7.05 km |
1:29:39 |
| Összesen | 44 | 226.65 km | 21:19:47 |
7.11 km | 1:29:39 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
29 | 210.07 km | 27:46:15 |
11.06 km |
1:54:19 |
|
Bringázás
|
37 | 184.96 km | 11:38:24 |
6.49 km |
0:49:34 |
|
Túra
|
20 | 97.78 km | 21:47:42 |
7.05 km |
1:29:39 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:19:36 |
- | 0:14:32 |
| Összesen | 88 | 492.81 km | 61:31:57 |
11.060 km | 1:54:19 |