| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
6.29 km
27:38 04:24 p/km Normál tekerés
5.52 km
15:06 02:44 p/km Normál tekerés
3.39 km
56:02 16:32 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
11.81 km
0:42:44
3.39 km
0:56:02 |
|
6
5.01 km
36:31 07:17 p/km Normál futás
3.02 km
22:01 07:17 p/km Normál futás |
7
6.37 km
1:19:53 12:32 p/km Séta
5.76 km
24:45 04:18 p/km Normál tekerés
5.92 km
15:56 02:41 p/km Normál tekerés |
8
6.38 km
1:29:37 14:03 p/km Séta
5.73 km
24:17 04:14 p/km Normál tekerés
5.95 km
17:28 02:56 p/km Normál tekerés |
9
6.72 km
1:29:59 13:23 p/km Séta
5.72 km
23:17 04:04 p/km Normál tekerés
5.98 km
18:35 03:06 p/km Normál tekerés |
10
5.72 km
23:26 04:06 p/km Normál tekerés
5.97 km
17:15 02:53 p/km Normál tekerés |
11
5.04 km
1:15:47 15:02 p/km Séta |
12
7.05 km
1:27:40 12:26 p/km Séta |
28. hét
8.03 km
0:58:32
31.56 km
7:02:56
46.75 km
2:44:59 |
|
13
5.79 km
23:26 04:03 p/km Normál tekerés
0.85 km
10:20 12:09 p/km Séta
1.09 km
11:49 10:50 p/km Séta
6 km
17:39 02:57 p/km Normál tekerés |
14
5.78 km
25:47 04:28 p/km Normál tekerés
6 km
17:41 02:57 p/km Normál tekerés |
15
7.1 km
50:45 07:09 p/km Normál futás
5.73 km
24:36 04:18 p/km Normál tekerés
5.94 km
17:53 03:01 p/km Normál tekerés |
16
5.74 km
25:44 04:29 p/km Normál tekerés
5.94 km
17:48 03:00 p/km Normál tekerés
5.01 km
1:11:57 14:22 p/km Séta |
17
4.76 km
21:38 04:33 p/km Normál tekerés
0.97 km
04:41 04:50 p/km Normál tekerés
5.93 km
17:22 02:56 p/km Normál tekerés |
18
6.07 km
1:28:49 14:38 p/km Séta |
19
|
29. hét
58.58 km
3:34:15
13.02 km
3:02:55
7.1 km
0:50:45 |
|
20
5.7 km
23:46 04:10 p/km Normál tekerés
6.34 km
20:24 03:13 p/km Normál tekerés |
21
5.69 km
22:18 03:55 p/km Normál tekerés
5.89 km
16:48 02:51 p/km Normál tekerés
6 km
1:27:38 14:36 p/km Séta |
22
5.84 km
25:18 04:20 p/km Normál tekerés
5.98 km
17:23 02:54 p/km Normál tekerés |
23
5.73 km
24:01 04:11 p/km Normál tekerés
5.98 km
19:11 03:12 p/km Normál tekerés |
24
5.74 km
21:43 03:47 p/km Normál tekerés
5.98 km
18:18 03:04 p/km Normál tekerés
2.72 km
44:11 16:15 p/km Séta |
25
|
26
|
30. hét
58.87 km
3:29:10
8.72 km
2:11:49 |
|
27
5.7 km
22:12 03:54 p/km Normál tekerés
6.14 km
17:43 02:53 p/km Normál tekerés |
28
5.02 km
1:05:15 13:00 p/km Séta
5.8 km
22:26 03:52 p/km Normál tekerés
5.98 km
16:47 02:48 p/km Normál tekerés |
29
6.28 km
1:17:23 12:19 p/km Séta
5.81 km
23:59 04:08 p/km Normál tekerés
5.97 km
16:49 02:49 p/km Normál tekerés
5.51 km
1:10:14 12:45 p/km Séta |
30
5.78 km
22:25 03:53 p/km Normál tekerés
5.98 km
17:06 02:52 p/km Normál tekerés
5.98 km
17:06 02:52 p/km Normál tekerés
4.12 km
59:28 14:26 p/km Séta |
31
|
1
|
2
|
31. hét
53.14 km
2:56:33
20.93 km
4:32:20 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 15.13 km | 1:49:17 |
7.1 km |
0:50:45 |
|
Bringázás
|
38 | 217.34 km | 12:44:57 |
6.34 km |
0:25:47 |
|
Túra
|
15 | 74.23 km | 16:50:00 |
7.05 km |
1:29:59 |
| Összesen | 56 | 306.7 km | 31:24:14 |
7.1 km | 1:29:59 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
30 | 217.17 km | 28:37:00 |
11.06 km |
1:54:19 |
|
Bringázás
|
73 | 390.62 km | 23:42:40 |
6.49 km |
0:49:34 |
|
Túra
|
33 | 159.26 km | 35:48:12 |
7.05 km |
1:29:59 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:19:36 |
- | 0:14:32 |
| Összesen | 138 | 767.05 km | 88:27:28 |
11.060 km | 1:54:19 |