Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Andi70 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10.01 km 52:05 05:12 p/km Normál futás	31	1 Futás 10.86 km 1:01:33 05:40 p/km Laza futás Jóga 30:00 Pilates	2 Futás 12.01 km 1:02:56 05:14 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Futás 14.46 km 1:15:23 05:13 p/km Iramjáték	4 Jóga 40:00 Jógázás Futás 24.27 km 3:24:38 08:26 p/km Terepfutás	5	44. hét 5 futás 71.61 km 7:36:35 3 jóga 2:10:00
6 Jóga 25:00 Pilates	7 Futás 10.01 km 48:45 04:52 p/km Tempó futás	8 Futás 14.01 km 1:11:44 05:07 p/km Normál futás	9 Jóga 1:00:00 Jógázás	10 Futás 12.02 km 1:00:00 05:00 p/km Résztáv	11 Jóga 40:00 Pilates	12 Jóga 40:00 Pilates	45. hét 4 jóga 2:45:00 3 futás 36.04 km 3:00:29
13 Futás 10.01 km 49:25 04:56 p/km Állóképesség fejlesztés	14 Futás 11.72 km 1:00:00 05:07 p/km Iramjáték	15 Futás 14.72 km 1:17:17 05:15 p/km Normál futás	16 Egyéb 30:00 "Keresztedzés"	17 Jóga 1:00:00 Jógázás	18 Futás Verseny 21.26 km 1:48:05 05:05 p/km Normál futás	19	46. hét 4 futás 57.71 km 4:54:47 1 egyéb 0:30:00 1 jóga 1:00:00
20	21 Jóga 40:00 Pilates	22 Futás 15.08 km 1:20:54 05:22 p/km Normál futás	23 Futás 15.01 km 1:19:45 05:19 p/km Normál futás	24 Jóga 1:00:00 Jógázás	25 Bringázás 29 km 52:45 01:49 p/km Spinning	26 Futás 21.52 km 2:16:36 06:21 p/km Terepfutás	47. hét 2 jóga 1:40:00 3 futás 51.61 km 4:57:15 1 bringázás 29 km 0:52:45
27 Egyéb 15:00 "Keresztedzés" Bringázás 16.12 km 30:00 01:52 p/km Spinning	28 Jóga 30:00 Pilates Bringázás 26.25 km 46:00 01:45 p/km Spinning	29 Futás 14.01 km 1:13:06 05:13 p/km Normál futás	30 Jóga 30:00 Pilates	1 Futás 15.2 km 1:18:41 05:11 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Bringázás 30.37 km 53:00 01:45 p/km Spinning	3 Futás 20.59 km 1:56:00 05:38 p/km Havas-jeges	48. hét 1 egyéb 0:15:00 3 bringázás 72.74 km 2:09:00 3 jóga 2:00:00 3 futás 49.8 km 4:27:47

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	220.97 km	20:50:07	24.27 km	3:24:38
Bringázás	3	71.37 km	2:08:45	29 km	0:52:45
Jóga	12	-	8:35:00	-	1:00:00
Egyéb	2	-	0:45:00	-	0:30:00
Összesen	32	292.34 km	32:18:52	29 km	3:24:38

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	203	3158.74 km	296:10:04	50.35 km	6:20:28
Bringázás	33	896.31 km	28:01:35	34.4 km	1:00:00
Jóga	27	-	18:12:00	-	1:00:00
Egyéb	2	-	0:45:00	-	0:30:00
Összesen	265	4055.05 km	343:08:39	50.350 km	6:20:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés