Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Amoci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Erősport 0 kg 1:09:38 Súlyemelés	29 Úszás 1.93 km 53:55 27:56 p/km Vegyes úszás Futás 10.28 km 57:21 05:35 p/km Normál futás	30 Futás 13.02 km 1:12:05 05:32 p/km Normál futás Túra 7.03 km 1:18:19 11:08 p/km Séta	31 Futás 10.02 km 58:12 05:49 p/km Normál futás	1	2 Úszás 1.25 km 19:08 15:18 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:17 Edzés Bringázás 19.43 km 46:06 02:22 p/km Normál tekerés Egyéb 01:13 Edzés Futás 6.3 km 31:23 04:59 p/km Normál futás	3 Futás 10.56 km 1:02:49 05:57 p/km Normál futás	35. hét 1 erősport 1:09:38 2 Úszás 3.18 km 1:13:03 5 futás 50.18 km 4:41:50 1 túra 7.03 km 1:18:19 2 egyéb 0.2 km 0:01:30 1 bringázás 19.43 km 0:46:06
4 Erősport 0 kg 1:02:45 Súlyemelés	5 Futás 30.51 km 3:01:40 05:57 p/km Normál futás	6	7 Futás 8.13 km 49:39 06:06 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 35:14 23:29 p/km Vegyes úszás Túra 4.52 km 1:05:01 14:23 p/km Séta	8 Egyéb 1:04:54 Edzés Túra 5.18 km 1:08:57 13:19 p/km Séta	9	10 Futás 12.02 km 1:14:01 06:09 p/km Normál futás	36. hét 1 erősport 1:02:45 3 futás 50.66 km 5:05:20 1 Úszás 1.5 km 0:35:14 2 túra 9.7 km 2:13:58 1 egyéb 1:04:54
11	12 Futás 8.12 km 41:33 05:07 p/km Normál futás	13 Úszás 1.53 km 42:55 28:03 p/km Vegyes úszás Futás 11.91 km 1:11:01 05:58 p/km Normál futás	14 Futás 11.65 km 1:14:06 06:22 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 1:00:09 Súlyemelés	16 Futás 5.08 km 34:07 06:43 p/km Normál futás Bringázás 9.43 km 27:04 02:52 p/km Normál tekerés	17 Futás 21.15 km 2:13:11 06:18 p/km Normál futás	37. hét 5 futás 57.91 km 5:53:58 1 Úszás 1.53 km 0:42:55 1 erősport 1:00:09 1 bringázás 9.43 km 0:27:04
18 Erősport 0 kg 1:08:43 Súlyemelés	19 Futás 33.3 km 3:26:23 06:12 p/km Normál futás	20	21 Úszás 1.53 km 45:15 29:35 p/km Vegyes úszás Futás 6.67 km 39:46 05:58 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 1:03:54 Súlyemelés Túra 5.07 km 1:03:44 12:34 p/km Séta	23	24 Futás 17.83 km 1:56:58 06:34 p/km Normál futás Túra 4.02 km 58:40 14:36 p/km Hegyi túra	38. hét 2 erősport 2:12:37 3 futás 57.8 km 6:03:07 1 Úszás 1.53 km 0:45:15 2 túra 9.09 km 2:02:24
25 Erősport 0 kg 58:00 Súlyemelés	26 Futás 8.7 km 39:39 04:33 p/km Normál futás	27 Futás 8.08 km 46:28 05:45 p/km Normál futás	28 Úszás 1.53 km 47:04 30:46 p/km Vegyes úszás Bringázás 35.22 km 1:19:55 02:16 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 12.7 km 1:09:54 05:30 p/km Normál futás	1 Futás 15.07 km 1:23:35 05:33 p/km Normál futás Vizisport 29.36 km 5:57:07 12:10 p/km Evezés	39. hét 1 erősport 0:58:00 4 futás 44.55 km 3:59:36 1 Úszás 1.53 km 0:47:04 1 bringázás 35.22 km 1:19:55 1 vizisport 29.36 km 5:57:07

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	212.71 km	21:12:38	33.3 km	3:26:23
Úszás	5	7.34 km	3:09:36	1.53 km	0:47:04
Bringázás	3	64.08 km	2:33:05	35.22 km	1:19:55
Túra	4	18.79 km	4:16:22	5.18 km	1:08:57
Erősport	5	0 kg	5:13:31	0 kg	1:08:43
Egyéb	3	-	1:06:24	-	1:04:54
Összesen	36	303.12 km	37:31:36	35.22 km	3:26:23

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	2052.78 km	206:10:04	42.52 km	3:56:17
Úszás	120	223.83 km	100:23:57	7.6 km	2:18:50
Bringázás	57	1475.57 km	65:03:56	70.23 km	3:01:19
Túra	63	261.77 km	60:00:51	12.46 km	2:48:08
Téli sport	2	62.24 km	2:54:25	43.1 km	1:58:02
Erősport	52	0 kg	52:20:38	0 kg	1:27:28
Vizisport	2	32.94 km	6:56:17	29.36 km	5:57:07
Egyéb	12	-	7:37:20	-	2:14:16
Összesen	502	4194.71 km	501:27:28	70.230 km	5:57:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés