Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Amoci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 0 kg 55:08 Súlyemelés Úszás 0.2 km 04:44 23:40 p/km Vegyes úszás Úszás 1.03 km 28:17 27:28 p/km Vegyes úszás	28 Futás 10.13 km 59:00 05:49 p/km Normál futás	29 Futás 11.19 km 1:05:24 05:51 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 1:12:30 Súlyemelés	1 Úszás 2 km 1:06:10 33:05 p/km Vegyes úszás	2 Futás 11.06 km 1:05:32 05:56 p/km Normál futás	3 Túra 5.01 km 1:29:45 17:55 p/km Séta	48. hét 2 erősport 2:07:38 3 Úszás 3.23 km 1:39:11 3 futás 32.38 km 3:09:56 1 túra 5.01 km 1:29:45
4 Erősport 0 kg 1:27:28 Súlyemelés Úszás 1.5 km 39:58 26:39 p/km Vegyes úszás	5	6 Futás 8.03 km 50:16 06:16 p/km Normál futás	7 Egyéb 1:01:53 Edzés	8 Téli sport 43.1 km 1:58:02 02:44 p/km Síelés	9 Téli sport 19.14 km 56:23 02:57 p/km Síelés	10 Futás 13.76 km 1:22:24 05:59 p/km Normál futás	49. hét 1 erősport 1:27:28 1 Úszás 1.5 km 0:39:58 2 futás 21.79 km 2:12:40 1 egyéb 1:01:53 2 téli sport 62.24 km 2:54:25
11 Erősport 0 kg 1:18:36 Súlyemelés Úszás 2.5 km 54:39 21:52 p/km Vegyes úszás	12 Futás 11.41 km 1:08:00 05:58 p/km Normál futás	13 Túra 3.88 km 54:05 13:56 p/km Séta	14 Futás 11.01 km 1:07:25 06:07 p/km Normál futás Túra 3.02 km 39:10 12:58 p/km Séta	15 Erősport 0 kg 1:03:12 Súlyemelés	16 Úszás 1.65 km 47:07 28:33 p/km Vegyes úszás Futás 7.02 km 49:07 07:00 p/km Normál futás Túra 2.44 km 34:13 14:01 p/km Séta	17 Futás 15.04 km 1:24:11 05:36 p/km Normál futás Túra 5.07 km 1:13:32 14:30 p/km Séta	50. hét 2 erősport 2:21:48 2 Úszás 4.15 km 1:41:46 4 futás 44.48 km 4:28:43 4 túra 14.41 km 3:21:00
18 Erősport 0 kg 1:15:33 Súlyemelés Úszás 0.2 km 04:09 20:45 p/km Vegyes úszás Úszás 1.1 km 33:17 30:15 p/km Vegyes úszás	19	20 Futás 11.01 km 1:00:01 05:27 p/km Normál futás	21 Futás 8.02 km 50:56 06:21 p/km Normál futás	22	23 Futás 10.06 km 57:34 05:43 p/km Normál futás	24 Úszás 2 km 55:08 27:34 p/km Vegyes úszás Túra 5.61 km 1:05:27 11:40 p/km Séta	51. hét 1 erősport 11.78 km 1:15:33 3 Úszás 3.3 km 1:32:34 3 futás 29.09 km 2:48:31 1 túra 5.61 km 1:05:27
25 Futás 21.21 km 2:07:03 05:59 p/km Normál futás Túra 3.78 km 50:36 13:23 p/km Séta	26 Túra 3.02 km 47:55 15:52 p/km Séta	27 Futás 19.44 km 1:53:57 05:52 p/km Normál futás	28 Úszás 1.5 km 45:29 30:19 p/km Vegyes úszás	29 Futás 5.15 km 29:35 05:45 p/km Normál futás Túra 3.1 km 39:28 12:44 p/km Séta	30 Úszás 1.6 km 45:09 28:13 p/km Vegyes úszás Túra 3.69 km 47:33 12:53 p/km Séta	31 Futás 10.22 km 1:05:45 06:26 p/km Normál futás	52. hét 4 futás 56.02 km 5:36:20 4 túra 13.59 km 3:05:32 2 Úszás 3.1 km 1:30:38

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	162.44 km	16:11:46	21.21 km	2:07:03
Úszás	9	14.05 km	6:31:06	2.5 km	1:06:10
Túra	10	38.62 km	9:01:44	5.61 km	1:29:45
Téli sport	2	62.24 km	2:54:25	43.1 km	1:58:02
Erősport	4	0 kg	5:04:49	0 kg	1:27:28
Egyéb	1	-	1:01:53	-	1:01:53
Összesen	40	289.13 km	40:45:43	43.1 km	2:07:03

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	2052.78 km	206:10:04	42.52 km	3:56:17
Úszás	120	223.83 km	100:23:57	7.6 km	2:18:50
Bringázás	57	1475.57 km	65:03:56	70.23 km	3:01:19
Túra	63	261.77 km	60:00:51	12.46 km	2:48:08
Téli sport	2	62.24 km	2:54:25	43.1 km	1:58:02
Erősport	52	0 kg	52:20:38	0 kg	1:27:28
Vizisport	2	32.94 km	6:56:17	29.36 km	5:57:07
Egyéb	11	-	5:23:04	-	1:18:15
Összesen	501	4176.32 km	499:13:12	70.230 km	5:57:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés