Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Amoci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 0 kg 12:59 Súlyemelés Úszás 1.5 km 36:22 24:15 p/km Vegyes úszás	31 Futás 6.66 km 40:30 06:05 p/km Normál futás	1 Túra 5.1 km 54:10 10:37 p/km Séta Bringázás 35.21 km 1:24:55 02:25 p/km Normál tekerés	2 Erősport 0 kg 1:01:07 Súlyemelés Túra 3.05 km 37:21 12:15 p/km Séta	3	4 Úszás 1.6 km 51:42 32:19 p/km Vegyes úszás	5 Futás 17.6 km 1:41:32 05:46 p/km Normál futás	44. hét 2 erősport 1.63 km 1:14:06 2 Úszás 3.1 km 1:28:04 2 futás 24.26 km 2:22:02 2 túra 8.15 km 1:31:31 1 bringázás 35.21 km 1:24:55
6 Erősport 0 kg 1:11:09 Súlyemelés Úszás 0.7 km 19:01 27:10 p/km Vegyes úszás Úszás 1.07 km 29:56 27:59 p/km Vegyes úszás	7 Futás 12.43 km 1:08:50 05:32 p/km Normál futás	8 Futás 9.67 km 55:15 05:43 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 52:29 Súlyemelés	10 Úszás 2.05 km 1:04:32 31:29 p/km Vegyes úszás Futás 14.36 km 1:20:00 05:34 p/km Normál futás	11 Túra 3.86 km 49:44 12:53 p/km Séta	12 Úszás 1.1 km 29:15 26:35 p/km Vegyes úszás	45. hét 2 erősport 2.55 km 2:03:38 4 Úszás 4.92 km 2:22:44 3 futás 36.46 km 3:24:05 1 túra 3.86 km 0:49:44
13 Erősport 0 kg 1:03:26 Súlyemelés Úszás 0.2 km 05:05 25:25 p/km Vegyes úszás Úszás 1.03 km 28:05 27:16 p/km Vegyes úszás Úszás 0.3 km 07:51 26:10 p/km Vegyes úszás	14 Egyéb 1:04:56 Edzés	15 Futás 8.76 km 57:11 06:32 p/km Normál futás	16 Futás 14.14 km 1:26:15 06:06 p/km Normál futás	17 Úszás 2 km 1:01:18 30:39 p/km Vegyes úszás	18	19 Futás 41.03 km 3:53:07 05:41 p/km Normál futás	46. hét 1 erősport 1:03:26 4 Úszás 3.53 km 1:42:19 1 egyéb 1:04:56 3 futás 63.93 km 6:16:33
20 Úszás 0.3 km 05:33 18:30 p/km Vegyes úszás Úszás 1.12 km 32:16 28:49 p/km Vegyes úszás	21	22 Erősport 0 kg 1:04:17 Súlyemelés	23 Futás 13.22 km 1:12:54 05:31 p/km Normál futás	24 Úszás 2.1 km 1:07:01 31:55 p/km Vegyes úszás	25 Futás 15.02 km 1:27:52 05:51 p/km Normál futás Túra 3.92 km 51:24 13:07 p/km Séta	26 Túra 10.47 km 2:05:43 12:00 p/km Hegyi túra	47. hét 3 Úszás 3.52 km 1:44:50 1 erősport 1:04:17 2 futás 28.24 km 2:40:46 2 túra 14.39 km 2:57:07
27 Erősport 0 kg 55:08 Súlyemelés Úszás 0.2 km 04:44 23:40 p/km Vegyes úszás Úszás 1.03 km 28:17 27:28 p/km Vegyes úszás	28 Futás 10.13 km 59:00 05:49 p/km Normál futás	29 Futás 11.19 km 1:05:24 05:51 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 1:12:30 Súlyemelés	1 Úszás 2 km 1:06:10 33:05 p/km Vegyes úszás	2 Futás 11.06 km 1:05:32 05:56 p/km Normál futás	3 Túra 5.01 km 1:29:45 17:55 p/km Séta	48. hét 2 erősport 2:07:38 3 Úszás 3.23 km 1:39:11 3 futás 32.38 km 3:09:56 1 túra 5.01 km 1:29:45

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	167.55 km	16:07:20	41.03 km	3:53:07
Úszás	14	14.8 km	7:14:36	2.1 km	1:07:01
Bringázás	1	35.21 km	1:24:55	35.21 km	1:24:55
Túra	5	26.4 km	5:18:22	10.47 km	2:05:43
Erősport	7	0 kg	7:20:06	0 kg	1:12:30
Egyéb	1	-	1:04:56	-	1:04:56
Összesen	39	246.51 km	38:30:15	41.03 km	3:53:07

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	2052.78 km	206:10:04	42.52 km	3:56:17
Úszás	120	223.83 km	100:23:57	7.6 km	2:18:50
Bringázás	57	1475.57 km	65:03:56	70.23 km	3:01:19
Túra	63	261.77 km	60:00:51	12.46 km	2:48:08
Téli sport	2	62.24 km	2:54:25	43.1 km	1:58:02
Erősport	52	0 kg	52:20:38	0 kg	1:27:28
Vizisport	2	32.94 km	6:56:17	29.36 km	5:57:07
Egyéb	11	-	5:23:04	-	1:18:15
Összesen	501	4176.32 km	499:13:12	70.230 km	5:57:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés