Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Amoci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 0 kg 58:00 Súlyemelés	26 Futás 8.7 km 39:39 04:33 p/km Normál futás	27 Futás 8.08 km 46:28 05:45 p/km Normál futás	28 Úszás 1.53 km 47:04 30:46 p/km Vegyes úszás Bringázás 35.22 km 1:19:55 02:16 p/km Normál tekerés	29	30 Futás 12.7 km 1:09:54 05:30 p/km Normál futás	1 Futás 15.07 km 1:23:35 05:33 p/km Normál futás Vizisport 29.36 km 5:57:07 12:10 p/km Evezés	39. hét 1 erősport 0:58:00 4 futás 44.55 km 3:59:36 1 Úszás 1.53 km 0:47:04 1 bringázás 35.22 km 1:19:55 1 vizisport 29.36 km 5:57:07
2 Erősport 0 kg 1:02:30 Súlyemelés Túra 3.26 km 42:34 13:03 p/km Séta	3 Futás 9.03 km 43:22 04:48 p/km Normál futás	4 Úszás 1.5 km 46:05 30:43 p/km Vegyes úszás Futás 8.82 km 47:51 05:26 p/km Normál futás	5 Futás 18.52 km 1:46:20 05:44 p/km Normál futás	6 Erősport 0 kg 1:04:24 Súlyemelés	7	8 Futás 6.41 km 35:15 05:30 p/km Normál futás	40. hét 2 erősport 2:06:54 1 túra 3.26 km 0:42:34 4 futás 42.78 km 3:52:48 1 Úszás 1.5 km 0:46:05
9 Erősport 0 kg 1:08:30 Súlyemelés	10 Futás 11.19 km 1:04:55 05:48 p/km Normál futás	11 Úszás 1.73 km 47:37 27:31 p/km Vegyes úszás Futás 8.26 km 48:28 05:52 p/km Normál futás	12 Erősport 0 kg 1:09:34 Súlyemelés	13 Futás 5.1 km 30:44 06:02 p/km Normál futás	14	15 Futás 42.52 km 3:56:17 05:33 p/km Normál futás	41. hét 2 erősport 2:18:04 4 futás 67.07 km 6:20:24 1 Úszás 1.73 km 0:47:37
16	17 Futás 8.35 km 49:44 05:57 p/km Normál futás	18 Úszás 1.83 km 48:54 26:43 p/km Vegyes úszás	19 Futás 11.03 km 1:00:47 05:31 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 1:06:17 Súlyemelés	21 Futás 14.04 km 1:21:02 05:46 p/km Normál futás	22	42. hét 3 futás 33.42 km 3:11:33 1 Úszás 1.83 km 0:48:54 1 erősport 1:06:17
23 Futás 11.71 km 1:04:10 05:29 p/km Normál futás	24 Úszás 1.5 km 48:00 32:00 p/km Vegyes úszás Futás 10.02 km 1:01:21 06:07 p/km Normál futás	25 Futás 8.04 km 50:54 06:20 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 56:47 Súlyemelés	27 Futás 8.54 km 49:01 05:44 p/km Normál futás	28 Futás 8.11 km 52:21 06:27 p/km Normál futás Túra 12.46 km 2:48:08 13:30 p/km Séta	29 Futás 10.04 km 58:15 05:48 p/km Normál futás Túra 2.83 km 38:01 13:26 p/km Séta	43. hét 6 futás 56.46 km 5:36:02 1 Úszás 1.5 km 0:48:00 1 erősport 0:56:47 2 túra 15.29 km 3:26:09
30 Erősport 0 kg 12:59 Súlyemelés Úszás 1.5 km 36:22 24:15 p/km Vegyes úszás	31 Futás 6.66 km 40:30 06:05 p/km Normál futás	1 Túra 5.1 km 54:10 10:37 p/km Séta Bringázás 35.21 km 1:24:55 02:25 p/km Normál tekerés	2 Erősport 0 kg 1:01:07 Súlyemelés Túra 3.05 km 37:21 12:15 p/km Séta	3	4 Úszás 1.6 km 51:42 32:19 p/km Vegyes úszás	5 Futás 17.6 km 1:41:32 05:46 p/km Normál futás	44. hét 2 erősport 1.63 km 1:14:06 2 Úszás 3.1 km 1:28:04 2 futás 24.26 km 2:22:02 2 túra 8.15 km 1:31:31 1 bringázás 35.21 km 1:24:55

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	221.46 km	21:04:52	42.52 km	3:56:17
Úszás	5	8.06 km	3:46:58	1.83 km	0:48:54
Túra	3	18.55 km	4:08:43	12.46 km	2:48:08
Erősport	7	0 kg	6:41:01	0 kg	1:09:34
Vizisport	1	29.36 km	5:57:07	29.36 km	5:57:07
Összesen	35	279.06 km	41:38:41	42.52 km	5:57:07

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	2052.78 km	206:10:04	42.52 km	3:56:17
Úszás	120	223.83 km	100:23:57	7.6 km	2:18:50
Bringázás	57	1475.57 km	65:03:56	70.23 km	3:01:19
Túra	63	261.77 km	60:00:51	12.46 km	2:48:08
Téli sport	2	62.24 km	2:54:25	43.1 km	1:58:02
Erősport	52	0 kg	52:20:38	0 kg	1:27:28
Vizisport	2	32.94 km	6:56:17	29.36 km	5:57:07
Egyéb	11	-	5:23:04	-	1:18:15
Összesen	501	4176.32 km	499:13:12	70.230 km	5:57:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés