Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Amoci edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.18 km 38:58 05:26 p/km Normál futás Túra 4.03 km 57:55 14:22 p/km Hegyi túra	2 Túra 2.77 km 36:33 13:12 p/km Séta	3 Úszás 1.6 km 48:09 30:06 p/km Vegyes úszás Futás 10.06 km 56:52 05:39 p/km Normál futás	4 Bringázás 23.51 km 58:18 02:29 p/km Normál tekerés	5 Erősport 0 kg 1:10:43 Súlyemelés Túra 3.55 km 42:38 12:01 p/km Séta	6 Úszás 2 km 55:34 27:47 p/km Vegyes úszás	7 Futás 10.12 km 58:52 05:49 p/km Normál futás Túra 1.51 km 18:04 11:58 p/km Séta	1. hét 3 futás 27.36 km 2:34:42 4 túra 11.86 km 2:35:10 2 Úszás 3.6 km 1:43:43 1 bringázás 23.51 km 0:58:18 1 erősport 1:10:43
8 Erősport 0 kg 07:52 Súlyemelés	9 Úszás 2.5 km 1:08:20 27:20 p/km Vegyes úszás	10 Futás 11.04 km 1:00:11 05:27 p/km Normál futás	11 Futás 9.3 km 52:41 05:40 p/km Normál futás	12 Túra 7.85 km 1:34:41 12:04 p/km Séta	13 Futás 0.97 km 05:09 05:19 p/km Normál futás Futás Verseny 9.73 km 57:09 05:52 p/km Terepfutás	14 Túra 7.29 km 1:57:18 16:05 p/km Hegyi túra	2. hét 1 erősport 0.66 km 0:07:52 1 Úszás 2.5 km 1:08:20 4 futás 31.04 km 2:55:10 2 túra 15.14 km 3:31:59
15 Erősport 0 kg 1:09:08 Súlyemelés Futás 7.53 km 40:13 05:20 p/km Tempó futás	16 Úszás 1.5 km 47:04 31:23 p/km Vegyes úszás Futás 7.14 km 54:13 07:36 p/km Tempó futás	17 Futás 10.59 km 1:03:11 05:58 p/km Normál futás	18 Úszás 2 km 50:39 25:20 p/km Vegyes úszás	19 Erősport 0 kg 1:02:16 Súlyemelés	20 Futás 21.21 km 2:10:14 06:08 p/km Terepfutás	21 Úszás 1.5 km 46:27 30:58 p/km Vegyes úszás Túra 6.3 km 1:33:51 14:54 p/km Hegyi túra	3. hét 2 erősport 2:11:24 4 futás 46.47 km 4:47:51 3 Úszás 5 km 2:24:10 1 túra 6.3 km 1:33:51
22 Erősport 0 kg 59:09 Súlyemelés	23	24	25 Túra 3.07 km 39:25 12:50 p/km Séta	26	27	28 Erősport 0 kg 1:07:18 Súlyemelés	4. hét 2 erősport 2:06:27 1 túra 3.07 km 0:39:25
29	30 Úszás 1.1 km 37:04 33:42 p/km Vegyes úszás Túra 6.08 km 1:00:09 09:54 p/km Séta	31 Úszás 2 km 59:13 29:37 p/km Vegyes úszás Túra 6.88 km 1:04:19 09:21 p/km Séta	1 Egyéb 25:33 Edzés Túra 9.35 km 2:09:25 13:50 p/km Hegyi túra	2 Futás 9.03 km 55:19 06:08 p/km Normál futás	3 Túra 2.88 km 46:53 16:17 p/km Séta	4 Futás Verseny 10.13 km 1:03:22 06:15 p/km Normál futás Túra 4.06 km 57:14 14:06 p/km Séta	5. hét 2 Úszás 3.1 km 1:36:17 5 túra 29.25 km 5:58:00 1 egyéb 1.47 km 0:25:33 2 futás 19.16 km 1:58:41

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	104.87 km	10:17:43	21.21 km	2:10:14
Úszás	8	14.2 km	6:52:30	2.5 km	1:08:20
Bringázás	1	23.51 km	0:58:18	23.51 km	0:58:18
Túra	10	49.33 km	10:24:53	7.85 km	1:57:18
Erősport	6	0 kg	5:36:26	0 kg	1:10:43
Összesen	36	192.57 km	34:09:50	23.51 km	2:10:14

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	74	866.12 km	83:52:53	42.67 km	4:05:44
Úszás	43	60.28 km	26:31:02	2.5 km	1:08:20
Bringázás	27	718.54 km	34:14:33	76.66 km	3:27:57
Túra	31	153.4 km	34:00:18	11.02 km	2:42:50
Erősport	30	0 kg	29:56:55	0 kg	1:38:47
Egyéb	5	-	2:49:47	-	0:59:34
Összesen	210	1850.73 km	211:25:28	76.660 km	4:05:44

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés