| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
12.51 km
1:25:50 06:52 p/km Normál futás |
1
13.02 km
1:21:11 06:14 p/km Normál futás |
2
13.51 km
1:36:56 07:10 p/km Normál futás |
3
8.69 km
1:40:05 11:31 p/km Séta |
4
12.5 km
1:23:20 06:40 p/km Normál futás |
5
12.3 km
1:17:47 06:19 p/km Normál futás |
27. hét
63.84 km
7:05:04
8.69 km
1:40:05 |
|
6
13.3 km
1:26:21 06:30 p/km Normál futás |
7
11.2 km
1:28:50 07:56 p/km Normál futás |
8
14.01 km
1:31:49 06:33 p/km Normál futás |
9
12.55 km
1:21:05 06:28 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
14.7 km
1:35:09 06:28 p/km Normál futás |
28. hét
65.76 km
7:23:14 |
|
13
12.51 km
1:17:57 06:14 p/km Normál futás |
14
12.55 km
1:17:53 06:12 p/km Normál futás |
15
|
16
14.7 km
1:37:28 06:38 p/km Normál futás |
17
2.83 km
30:09 10:39 p/km Séta
0.75 km
14:19 19:05 p/km Vegyes úszás
2.94 km
33:17 11:19 p/km Séta |
18
|
19
14 km
1:29:20 06:23 p/km Normál futás |
29. hét
53.76 km
5:42:38
5.77 km
1:03:26
0.75 km
0:14:19 |
|
20
11.45 km
1:28:04 07:41 p/km Normál futás |
21
14.3 km
1:30:40 06:20 p/km Normál futás |
22
13.51 km
1:26:15 06:23 p/km Normál futás |
23
14 km
1:29:56 06:25 p/km Normál futás |
24
13.01 km
1:23:31 06:25 p/km Normál futás |
25
14 km
1:34:12 06:44 p/km Normál futás |
26
13.2 km
1:27:04 06:36 p/km Normál futás |
30. hét
93.47 km
10:19:42 |
|
27
6.77 km
1:54:25 16:54 p/km Séta |
28
14.03 km
1:30:10 06:26 p/km Normál futás |
29
14.11 km
1:32:57 06:35 p/km Normál futás |
30
2.14 km
23:16 10:52 p/km Séta
0.58 km
11:13 19:20 p/km Vegyes úszás
3.02 km
38:54 12:53 p/km Séta |
31
|
1
14.01 km
1:19:02 05:38 p/km Normál futás |
2
|
31. hét
11.93 km
2:56:35
42.15 km
4:22:09
0.58 km
0:11:13 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 292.46 km | 32:07:55 |
14.7 km |
1:37:28 |
|
Úszás
|
2 | 1.33 km | 0:25:32 |
0.75 km |
0:14:19 |
|
Túra
|
6 | 26.39 km | 5:40:06 |
8.69 km |
1:54:25 |
| Összesen | 30 | 320.18 km | 38:13:33 |
14.7 km | 1:54:25 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
113 | 1536.44 km | 180:13:52 |
44.71 km |
6:31:19 |
|
Úszás
|
2 | 1.33 km | 0:25:32 |
0.75 km |
0:14:19 |
|
Bringázás
|
10 | 116.74 km | 10:02:27 |
23.66 km |
2:23:31 |
|
Túra
|
45 | 207.41 km | 57:48:50 |
13.58 km |
7:37:09 |
| Összesen | 170 | 1861.92 km | 248:30:41 |
44.710 km | 7:37:09 |