| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
38.81 km
1:36:22 02:29 p/km Normál tekerés |
24
50.81 km
2:13:05 02:37 p/km Normál tekerés |
25
44.25 km
1:58:02 02:40 p/km Normál tekerés |
26
50.26 km
2:14:13 02:40 p/km Normál tekerés |
27
25.77 km
1:10:50 02:45 p/km Normál tekerés |
28
36.47 km
2:46:47 04:34 p/km Síelés |
1
|
9. hét
209.9 km
9:12:32
36.47 km
2:46:47 |
|
2
52.95 km
1:56:14 02:12 p/km Normál tekerés |
3
23.18 km
58:00 02:30 p/km Normál tekerés
23.18 km
58:00 02:30 p/km Normál tekerés |
4
23.57 km
1:14:40 03:10 p/km Normál tekerés
6.83 km
44:29 06:31 p/km Normál futás
6.83 km
44:29 06:31 p/km Normál futás
6.83 km
44:29 06:31 p/km Normál futás |
5
|
6
36.24 km
1:44:54 02:54 p/km Normál tekerés
36.24 km
1:44:54 02:54 p/km Normál tekerés
36.24 km
1:44:54 02:54 p/km Normál tekerés |
7
|
8
33.12 km
1:28:47 02:41 p/km Normál tekerés |
10. hét
264.72 km
11:50:23
20.49 km
2:13:27 |
|
9
51.67 km
2:07:44 02:28 p/km Normál tekerés |
10
51.3 km
2:16:07 02:39 p/km Normál tekerés |
11
31.17 km
1:23:53 02:41 p/km Normál tekerés
6.9 km
44:30 06:27 p/km Normál futás |
12
48.75 km
2:05:14 02:34 p/km Normál tekerés |
13
24.63 km
1:15:03 03:03 p/km Normál tekerés |
14
6.29 km
1:38:42 15:41 p/km Hegyi túra |
15
115.74 km
3:53:38 02:01 p/km Normál tekerés
115.74 km
3:53:38 02:01 p/km Normál tekerés |
11. hét
439 km
16:55:17
6.9 km
0:44:30
6.29 km
1:38:42 |
|
16
11.12 km
24:26 02:12 p/km Normál tekerés
11.12 km
24:26 02:12 p/km Normál tekerés
11.12 km
24:26 02:12 p/km Normál tekerés |
17
50.1 km
1:55:12 02:18 p/km Normál tekerés |
18
41.94 km
1:44:52 02:30 p/km Normál tekerés
6.89 km
43:10 06:16 p/km Normál futás |
19
56.4 km
2:18:37 02:27 p/km Normál tekerés |
20
53.83 km
2:13:04 02:28 p/km Normál tekerés |
21
100.07 km
3:31:18 02:07 p/km Normál tekerés |
22
|
12. hét
335.7 km
12:56:21
6.89 km
0:43:10 |
|
23
45.85 km
1:43:56 02:16 p/km Normál tekerés |
24
53.11 km
2:09:35 02:26 p/km Normál tekerés |
25
36.18 km
1:30:44 02:30 p/km Normál tekerés
8.5 km
50:04 05:53 p/km Normál futás |
26
41.54 km
1:35:14 02:18 p/km Normál tekerés |
27
|
28
61.4 km
2:13:54 02:11 p/km Normál tekerés |
29
|
13. hét
238.08 km
9:13:23
8.5 km
0:50:04 |
|
30
23.72 km
1:04:30 02:43 p/km Normál tekerés |
31
23.62 km
1:04:06 02:43 p/km Normál tekerés |
1
79.87 km
2:55:13 02:12 p/km Normál tekerés |
2
54.11 km
2:10:04 02:24 p/km Normál tekerés |
3
7.82 km
17:19 02:13 p/km Normál tekerés
55.62 km
3:06:32 03:21 p/km Normál tekerés
8.07 km
21:48 02:42 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
14. hét
252.83 km
10:59:32 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 42.78 km | 4:31:11 |
8.5 km |
0:50:04 |
|
Bringázás
|
30 | 1324.84 km | 53:04:00 |
115.74 km |
3:53:38 |
|
Túra
|
1 | 6.29 km | 1:38:42 |
6.29 km |
1:38:42 |
| Összesen | 37 | 1373.91 km | 59:13:53 |
115.74 km | 3:53:38 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 68.58 km | 7:12:30 |
8.5 km |
0:50:04 |
|
Bringázás
|
198 | 9535.67 km | 432:19:15 |
214.28 km |
12:48:42 |
|
Túra
|
3 | 20.89 km | 5:38:02 |
10.23 km |
2:42:08 |
|
Téli sport
|
8 | 189.71 km | 14:30:31 |
40.74 km |
3:03:02 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:05:33 |
- | 0:05:33 |
| Összesen | 220 | 9814.85 km | 459:45:51 |
214.280 km | 12:48:42 |