Adri82 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
0 kg
1:25:55 Súlyemelés
0 km
36:05 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
1
0 kg
1:24:56 Súlyemelés
7.5 km
32:52 04:23 p/km Normál tekerés |
2
25.04 km
1:07:00 02:41 p/km Görgőzés |
3
0 kg
55:52 Fittnesz |
4
|
5. hét
20.4 km
3:46:43
0:36:05
32.54 km
1:39:52 |
|
5
20.4 km
55:51 02:44 p/km Görgőzés |
6
8.5 km
35:07 04:08 p/km Lépcsőzőgép
0 kg
1:26:42 Súlyemelés |
7
|
8
|
9
0 kg
1:20:41 Súlyemelés
0 km
44:15 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
10
13.8 km
3:13:10 14:00 p/km Hegyi túra |
11
0 kg
1:32:42 Súlyemelés
0 km
30:52 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
6. hét
20.4 km
0:55:51
8.5 km
1:50:14
1.67 km
4:20:05
13.8 km
3:13:10 |
|
12
5.18 km
1:45:07 20:18 p/km Séta |
13
18.3 km
48:24 02:39 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
7. hét
5.18 km
1:45:07
18.3 km
0:48:24 |
|
19
0 kg
1:07:42 Súlyemelés
9.5 km
26:45 02:49 p/km Görgőzés |
20
7.42 km
1:42:06 13:46 p/km Séta
32.03 km
1:24:38 02:39 p/km Görgőzés |
21
0 kg
1:08:30 Súlyemelés
0 km
22:38 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
22
|
23
10.43 km
34:51 03:20 p/km Normál tekerés |
24
0 kg
51:03 Súlyemelés |
25
4.82 km
56:00 11:37 p/km Séta |
8. hét
9.01 km
3:07:15
51.96 km
2:26:14
12.24 km
2:38:06
0:22:38
|
|
26
|
27
|
28
0 kg
1:20:52 Súlyemelés
0 km
36:13 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
29
0 kg
1:26:29 Súlyemelés
0 km
26:14 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
1
7.46 km
2:35:00 20:47 p/km Séta |
2
9.2 km
1:48:00 11:44 p/km Séta |
3
4.82 km
55:00 11:25 p/km Séta |
9. hét
2:47:21
1:02:27
21.48 km
5:18:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 8.5 km | 3:15:19 |
8.5 km |
0:44:15 |
|
Bringázás
|
7 | 123.2 km | 5:50:21 |
32.03 km |
1:24:38 |
|
Túra
|
4 | 31.22 km | 7:36:23 |
13.8 km |
3:13:10 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 12:35:29 |
0 kg |
1:32:42 |
| Összesen | 27 | 194 km | 29:17:32 |
32.03 km | 3:13:10 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 49.45 km | 19:14:39 |
10.27 km |
1:16:31 |
|
Bringázás
|
27 | 436.95 km | 24:09:49 |
45.88 km |
3:00:37 |
|
Túra
|
38 | 248.31 km | 57:03:05 |
35.89 km |
3:13:10 |
|
Erősport
|
60 | 70 kg | 78:47:45 |
40 kg |
1:52:55 |
|
Egyéb
|
10 | - | 10:52:27 |
- | 1:42:07 |
| Összesen | 172 | 946.27 km
70 kg |
190:07:45 |
51.970 km
40.0 kg |
3:13:10 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
