Adri82 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
0 kg
1:12:04 Súlyemelés
6.21 km
30:48 04:58 p/km Lépcsőzőgép |
28
5 km
43:05 08:37 p/km Normál futás |
29
50 kg
1:35:00 Testépítés |
30
|
1
|
2
|
3
0 kg
1:03:01 Súlyemelés 24:03 Edzés |
48. hét
50 kg
3:50:05
11.21 km
1:13:53
0:24:03
|
|
4
|
5
|
6
|
7
0 kg
1:11:44 Súlyemelés
1.91 km
38:26 20:07 p/km Lépcsőzőgép |
8
|
9
|
10
|
49. hét
1:11:44
1.91 km
0:38:26 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
0 kg
1:04:50 Súlyemelés 21:16 Edzés |
16
|
17
22.1 km
1:01:06 02:46 p/km Normál tekerés |
50. hét
1:04:50
0:21:16
22.1 km
1:01:06 |
|
18
11.5 km
31:15 02:43 p/km Normál tekerés
0 kg
41:04 Súlyemelés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
20.1 km
55:15 02:45 p/km Normál tekerés |
24
|
51. hét
31.6 km
1:26:30
0:41:04
|
|
25
|
26
|
27
0 kg
1:07:38 Súlyemelés
9.5 km
31:14 03:17 p/km Normál tekerés |
28
60 kg
1:10:00 Fittnesz
8 km
25:00 03:08 p/km Állóképesség javítás
0 kg
2:22:07 Súlyemelés |
29
|
30
7.6 km
2:00:00 15:47 p/km Séta |
31
|
52. hét
60 kg
4:39:45
17.5 km
0:56:14
7.6 km
2:00:00 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 1.91 km | 0:38:26 |
1.91 km |
0:38:26 |
|
Bringázás
|
5 | 71.2 km | 3:23:50 |
22.1 km |
1:01:06 |
|
Túra
|
1 | 7.6 km | 2:00:00 |
7.6 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
7 | 60 kg | 8:40:24 |
60 kg |
2:22:07 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:45:19 |
- | 0:24:03 |
| Összesen | 16 | 80.71 km
60 kg |
15:27:59 |
22.1 km
60 kg |
2:22:07 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 13.12 km | 2:15:16 |
6.21 km |
0:43:05 |
|
Bringázás
|
8 | 132.66 km | 6:01:24 |
26.05 km |
1:06:02 |
|
Túra
|
2 | 12.41 km | 3:10:37 |
7.6 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
12 | 110 kg | 15:09:24 |
60 kg |
2:22:07 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:54:40 |
- | 0:36:08 |
| Összesen | 30 | 160.69 km
110 kg |
28:31:21 |
26.050 km
60.0 kg |
2:22:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
