Adri82 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
44. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
45. hét
|
|
13
25.17 km
1:05:26 02:36 p/km Görgőzés |
14
10.24 km
26:06 02:33 p/km Normál tekerés |
15
|
16
|
17
26.05 km
1:06:02 02:32 p/km Görgőzés |
18
0 kg
1:09:22 Fittnesz 36:08 Edzés
4.81 km
1:10:37 14:41 p/km Séta |
19
|
46. hét
61.46 km
2:37:34
2.5 km
1:09:22
0:36:08
4.81 km
1:10:37 |
|
20
0 kg
1:05:38 Fittnesz 33:13 Edzés |
21
|
22
|
23
0 kg
1:26:56 Súlyemelés
0 km
22:57 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
24
|
25
|
26
|
47. hét
2:32:34
0:33:13
0:22:57
|
|
27
0 kg
1:12:04 Súlyemelés
6.21 km
30:48 04:58 p/km Lépcsőzőgép |
28
5 km
43:05 08:37 p/km Normál futás |
29
50 kg
1:35:00 Testépítés |
30
|
1
|
2
|
3
0 kg
1:03:01 Súlyemelés 24:03 Edzés |
48. hét
50 kg
3:50:05
11.21 km
1:13:53
0:24:03
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 11.21 km | 1:36:50 |
6.21 km |
0:43:05 |
|
Bringázás
|
3 | 61.46 km | 2:37:34 |
26.05 km |
1:06:02 |
|
Túra
|
1 | 4.81 km | 1:10:37 |
4.81 km |
1:10:37 |
|
Erősport
|
5 | 50 kg | 6:29:00 |
50 kg |
1:35:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:09:21 |
- | 0:36:08 |
| Összesen | 14 | 79.98 km
50 kg |
13:03:22 |
26.05 km
50 kg |
1:35:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 13.12 km | 2:15:16 |
6.21 km |
0:43:05 |
|
Bringázás
|
8 | 132.66 km | 6:01:24 |
26.05 km |
1:06:02 |
|
Túra
|
2 | 12.41 km | 3:10:37 |
7.6 km |
2:00:00 |
|
Erősport
|
12 | 110 kg | 15:09:24 |
60 kg |
2:22:07 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:54:40 |
- | 0:36:08 |
| Összesen | 30 | 160.69 km
110 kg |
28:31:21 |
26.050 km
60.0 kg |
2:22:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
