Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Adri82 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 5.5 km 1:42:00 18:33 p/km Séta	2 Egyéb 32:00 Egyéb Erősport 0 kg 1:22:23 Súlyemelés Bringázás 7 km 30:54 04:25 p/km Normál tekerés	3 Túra 4.8 km 1:10:00 14:35 p/km Séta	4 Túra 2.4 km 35:00 14:35 p/km Séta Futás 1.68 km 15:47 09:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:49:24 Súlyemelés Bringázás 7.6 km 27:43 03:39 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 20.04 km 55:56 02:47 p/km Görgőzés	6	7	1. hét 3 túra 12.7 km 3:27:00 1 egyéb 0:32:00 2 erősport 10.08 km 3:11:47 3 bringázás 34.64 km 1:54:33 1 futás 1.68 km 0:15:47
8 Bringázás 22.05 km 56:55 02:35 p/km Normál tekerés	9 Erősport 0 kg 1:19:14 Súlyemelés Futás 6 km 23:47 03:58 p/km Lépcsőzőgép	10 Bringázás 13.1 km 35:13 02:41 p/km Görgőzés	11	12 Erősport 0 kg 1:29:08 Súlyemelés Futás 4.52 km 25:30 05:38 p/km Lépcsőzőgép	13 Túra 4.1 km 56:09 13:42 p/km Séta Futás 5.14 km 55:19 10:46 p/km Normál futás	14 Bringázás 23.09 km 1:00:49 02:38 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 40:15 Súlyemelés Túra 5.08 km 52:13 10:17 p/km Sík túra	2. hét 3 bringázás 58.24 km 2:32:57 3 erősport 18.91 km 3:28:37 3 futás 15.66 km 1:44:36 2 túra 9.18 km 1:48:22
15 Erősport 0 kg 1:21:01 Súlyemelés Futás 0 km 23:03 00:00 p/km Elliptikius trainer	16	17 Bringázás 15.12 km 40:31 02:41 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 1:37:43 Súlyemelés Futás 0 km 23:47 00:00 p/km Lépcsőzőgép	19	20	21	3. hét 2 erősport 5.01 km 2:58:44 2 futás 0:46:50 1 bringázás 15.12 km 0:40:31
22 Erősport 0 kg 1:40:42 Súlyemelés Futás 0 km 25:06 00:00 p/km Elliptikius trainer	23 Túra 5.2 km 1:10:00 13:28 p/km Séta Erősport 0 kg 1:40:15 Súlyemelés Futás 0 km 25:40 00:00 p/km Lépcsőzőgép	24 Bringázás 21.02 km 1:02:06 02:57 p/km Normál tekerés	25	26 Túra 4.8 km 1:05:00 13:33 p/km Séta	27 Túra 4.4 km 55:00 12:30 p/km Séta	28 Túra 5.3 km 1:35:00 17:55 p/km Séta Erősport 0 kg 1:16:42 Súlyemelés	4. hét 3 erősport 3.91 km 4:37:39 2 futás 0:50:46 4 túra 19.7 km 4:45:00 1 bringázás 21.02 km 1:02:06
29	30	31 Erősport 0 kg 1:25:55 Súlyemelés Futás 0 km 36:05 00:00 p/km Lépcsőzőgép	1 Erősport 0 kg 1:24:56 Súlyemelés Bringázás 7.5 km 32:52 04:23 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 25.04 km 1:07:00 02:41 p/km Görgőzés	3 Erősport 0 kg 55:52 Fittnesz	4	5. hét 3 erősport 20.4 km 3:46:43 1 futás 0:36:05 2 bringázás 32.54 km 1:39:52

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	17.34 km	4:14:04	6 km	0:55:19
Bringázás	8	129.02 km	6:10:07	23.09 km	1:02:06
Túra	9	41.58 km	10:00:22	5.5 km	1:42:00
Erősport	11	0 kg	15:42:42	0 kg	1:49:24
Egyéb	1	-	0:32:00	-	0:32:00
Összesen	38	225.85 km	36:39:15	23.09 km	1:49:24

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	37	49.45 km	19:14:39	10.27 km	1:16:31
Bringázás	27	436.95 km	24:09:49	45.88 km	3:00:37
Túra	38	248.31 km	57:03:05	35.89 km	3:13:10
Erősport	60	70 kg	78:47:45	40 kg	1:52:55
Egyéb	10	-	10:52:27	-	1:42:07
Összesen	172	946.27 km 70 kg	190:07:45	51.970 km 40.0 kg	3:13:10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés