HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.74 km
15:06 05:31 p/km Normál futás |
28
10.93 km
59:09 05:25 p/km Normál futás |
29
8.34 km
45:39 05:28 p/km Normál futás |
30
3.47 km
19:01 05:29 p/km Normál futás |
31
2.71 km
15:01 05:32 p/km Normál futás |
1
|
2
10.16 km
51:43 05:05 p/km Normál futás |
5. hét
38.35 km
3:25:39 |
3
5.72 km
31:09 05:27 p/km Normál futás |
4
6.81 km
35:15 05:11 p/km Normál futás |
5
6.34 km
33:16 05:15 p/km Normál futás |
6
4.43 km
24:02 05:26 p/km Normál futás |
7
3.54 km
19:24 05:29 p/km Normál futás |
8
10.46 km
47:41 04:34 p/km Normál futás |
9
6.08 km
33:02 05:26 p/km Normál futás |
6. hét
43.38 km
3:43:49 |
10
3.5 km
19:09 05:28 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
2.8 km
14:04 05:01 p/km Normál futás |
15
|
16
10.5 km
47:18 04:30 p/km Normál futás |
7. hét
16.8 km
1:20:31 |
17
2.07 km
11:24 05:30 p/km Normál futás |
18
|
19
9.35 km
49:45 05:19 p/km Normál futás |
20
4.45 km
24:07 05:25 p/km Normál futás |
21
3.57 km
19:06 05:21 p/km Normál futás |
22
20.67 km
1:49:33 05:18 p/km Normál futás |
23
17.08 km
1:30:57 05:19 p/km Normál futás |
8. hét
57.19 km
5:04:52 |
24
2.01 km
11:06 05:31 p/km Normál futás |
25
|
26
5.79 km
31:01 05:21 p/km Normál futás |
27
4.67 km
24:02 05:09 p/km Normál futás |
28
6.49 km
33:07 05:06 p/km Normál futás |
29
22.11 km
1:56:04 05:15 p/km Normál futás |
1
5.84 km
31:15 05:21 p/km Normál futás |
9. hét
46.91 km
4:06:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 168.6 km | 14:36:15 |
22.11 km |
1:56:04 |
Összesen | 22 | 168.6 km | 14:36:15 |
22.11 km | 1:56:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
287 | 2225.17 km | 197:13:44 |
22.24 km |
1:58:48 |
Úszás
|
5 | 3.04 km | 1:13:17 |
0.77 km |
0:20:53 |
Bringázás
|
11 | 52.89 km | 3:05:22 |
8.8 km |
0:31:07 |
Erősport
|
19 | 0 kg | 14:46:18 |
0 kg |
1:14:12 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:33:23 |
0 km |
0:33:23 |
Egyéb
|
5 | - | 4:12:06 |
- | 0:54:05 |
Összesen | 328 | 2304.42 km | 221:04:10 |
22.240 km | 1:58:48 |