HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
5.65 km
35:04 06:12 p/km Normál tekerés
5.04 km
27:59 05:33 p/km Normál futás |
29
5.08 km
30:28 06:00 p/km Evezés |
30
7.5 km
41:32 05:32 p/km Normál futás |
31
6.69 km
40:05 05:59 p/km Evezés |
1
7.05 km
40:10 05:42 p/km Normál futás |
2
8.49 km
45:47 05:24 p/km Normál futás |
5. hét
5.65 km
0:35:04
28.08 km
2:35:28
11.77 km
1:10:33 |
3
7.5 km
33:11 04:25 p/km Evezés |
4
5.16 km
28:34 05:32 p/km Normál futás |
5
|
6
7.43 km
42:50 05:46 p/km Normál futás |
7
|
8
6.75 km
40:05 05:56 p/km Evezés
5.76 km
30:51 05:21 p/km Normál futás |
9
5.25 km
29:17 05:35 p/km Normál futás |
6. hét
14.25 km
1:13:16
23.6 km
2:11:32 |
10
5.55 km
34:05 06:08 p/km Evezés |
11
5.46 km
29:19 05:22 p/km Normál futás |
12
7.06 km
41:03 05:49 p/km Evezés |
13
|
14
|
15
|
16
|
7. hét
12.61 km
1:15:08
5.46 km
0:29:19 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
8. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 44.6 km | 4:06:48 |
8.49 km |
0:45:47 |
Vizisport
|
4 | 26.86 km | 2:28:24 |
7.5 km |
0:41:03 |
Összesen | 11 | 71.46 km | 6:35:12 |
8.49 km | 0:45:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 128.65 km | 12:02:37 |
8.49 km |
0:45:47 |
Bringázás
|
2 | 5.65 km | 1:01:32 |
5.65 km |
0:35:04 |
Téli sport
|
3 | 45.7 km | 10:34:52 |
23.75 km |
4:51:40 |
Vizisport
|
14 | 83 km | 8:05:32 |
7.5 km |
0:41:03 |
Összesen | 41 | 263 km | 31:44:33 |
23.750 km | 4:51:40 |