| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
2
5 km
30:00 06:00 p/km Laza futás |
3
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
4
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
5
|
6
7.5 km
39:38 05:17 p/km Futógépes futás |
7
Verseny21.1 km 2:06:28 06:00 p/km Hosszú futás |
36. hét
50.6 km
4:58:06 |
|
8
|
9
13 km
1:22:04 06:19 p/km Futógépes futás |
10
24 km
2:33:30 06:24 p/km Futógépes futás |
11
10 km
1:02:56 06:18 p/km Futógépes futás |
12
|
13
|
14
|
37. hét
47 km
4:58:30 |
|
15
10 km
58:43 05:52 p/km Futógépes futás |
16
|
17
10 km
58:49 05:53 p/km Futógépes futás |
18
16 km
1:39:45 06:14 p/km Futógépes futás |
19
|
20
|
21
|
38. hét
36 km
3:37:17 |
|
22
13 km
1:16:38 05:54 p/km Futógépes futás |
23
13 km
1:15:33 05:49 p/km Futógépes futás |
24
11 km
1:04:23 05:51 p/km Futógépes futás |
25
|
26
10 km
57:27 05:45 p/km Futógépes futás |
27
37 km
7:43:00 12:31 p/km Hegyi túra |
28
|
39. hét
47 km
4:34:01
37 km
7:43:00 |
|
29
10 km
58:40 05:52 p/km Futógépes futás |
30
6.5 km
37:31 05:46 p/km Futógépes futás |
1
8 km
51:51 06:29 p/km Laza futás |
2
10 km
59:20 05:56 p/km Futógépes futás |
3
21.1 km
2:01:49 05:46 p/km Hosszú futás |
4
|
5
8 km
46:34 05:49 p/km Laza futás |
40. hét
63.6 km
6:15:45 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 197.1 km | 19:44:05 |
24 km |
2:33:30 |
|
Túra
|
1 | 37 km | 7:43:00 |
37 km |
7:43:00 |
| Összesen | 19 | 234.1 km | 27:27:05 |
37 km | 7:43:00 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
131 | 1318.995 km | 128:54:59 |
42.195 km |
4:30:34 |
|
Túra
|
1 | 37 km | 7:43:00 |
37 km |
7:43:00 |
| Összesen | 132 | 1355.995 km | 136:37:59 |
42.195 km | 7:43:00 |