HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
8.5 km
44:47 05:16 p/km Laza futás |
7
8 km
51:12 06:24 p/km Laza futás |
9. hét
16.5 km
1:35:59 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
8.5 km
50:28 05:56 p/km Laza futás |
14
8.5 km
45:49 05:23 p/km Laza futás |
10. hét
17 km
1:36:17 |
15
8.5 km
46:31 05:28 p/km Laza futás |
16
|
17
8.5 km
45:29 05:21 p/km Futógépes futás |
18
6.5 km
33:57 05:13 p/km Laza futás |
19
|
20
8.5 km
46:31 05:28 p/km Laza futás |
21
6 km
32:22 05:24 p/km Laza futás |
11. hét
38 km
3:24:50 |
22
6 km
31:43 05:17 p/km Laza futás |
23
|
24
2 km
09:41 04:51 p/km Laza futás |
25
|
26
6 km
58:25 09:44 p/km Laza futás |
27
8.5 km
51:52 06:06 p/km Laza futás |
28
8.5 km
46:52 05:31 p/km Laza futás |
12. hét
31 km
3:18:33 |
29
2 km
10:13 05:07 p/km Laza futás |
30
3 km
15:42 05:14 p/km Laza futás |
31
2.5 km
12:42 05:05 p/km Laza futás |
1
|
2
8.5 km
47:28 05:35 p/km Laza futás |
3
8.5 km
48:04 05:39 p/km Laza futás |
4
9 km
49:40 05:31 p/km Laza futás |
13. hét
33.5 km
3:03:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 110 km | 10:34:16 |
8.5 km |
0:58:25 |
Összesen | 17 | 110 km | 10:34:16 |
8.5 km | 0:58:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
204 | 1338 km | 123:51:47 |
13 km |
1:23:59 |
Összesen | 204 | 1338 km | 123:51:47 |
13.000 km | 1:23:59 |