| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
16. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
17. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 17.57 km | 3:35:51 |
4.57 km |
0:31:03 |
|
Úszás
|
3 | 1.95 km | 0:45:56 |
1 km |
0:23:39 |
|
Bringázás
|
90 | 1792.42 km | 78:50:38 |
57.03 km |
2:54:31 |
|
Túra
|
8 | 30.31 km | 9:48:20 |
8.27 km |
3:06:10 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:22:24 |
0 kg |
1:25:32 |
| Összesen | 117 | 1866.56 km | 98:23:09 |
57.030 km | 3:06:10 |