| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
0.13 km
05:19 40:54 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
|
2
23.63 km
1:00:43 02:34 p/km Normál tekerés |
3
42.91 km
1:37:02 02:16 p/km Normál tekerés |
4
|
5
36.69 km
1:54:37 03:07 p/km Normál tekerés |
27. hét
0.13 km
0:05:19
103.23 km
4:32:22 |
|
6
|
7
14.21 km
30:44 02:10 p/km Normál tekerés
15.42 km
30:47 02:00 p/km Görgőzés |
8
32.09 km
1:12:45 02:16 p/km Normál tekerés |
9
|
10
1.97 km
07:22 03:44 p/km Görgőzés
3.86 km
08:43 02:15 p/km Görgőzés |
11
|
12
20.1 km
1:05:53 03:17 p/km Normál tekerés |
28. hét
87.65 km
3:36:14 |
|
13
1.18 km
03:43 03:09 p/km Normál tekerés
89.67 km
5:50:13 03:54 p/km Normál tekerés |
14
3.11 km
1:21:27 26:11 p/km Séta
0.63 km
12:56 20:32 p/km Séta
3.43 km
55:30 16:11 p/km Séta
0.1 km
04:44 47:20 p/km Vegyes úszás |
15
83.99 km
4:55:45 03:31 p/km Normál tekerés |
16
3.92 km
51:53 13:14 p/km Séta
0.93 km
1:03:15 01:08:01 p/km Séta |
17
|
18
|
19
|
29. hét
174.84 km
10:49:41
12.02 km
4:25:01
0.1 km
0:04:44 |
|
20
29.69 km
1:14:47 02:31 p/km Normál tekerés |
21
24.09 km
1:03:06 02:37 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
24
65.23 km
3:04:32 02:50 p/km Normál tekerés |
25
|
26
13.8 km
1:09:18 05:01 p/km Normál tekerés
11.52 km
1:07:44 05:53 p/km Görgőzés |
30. hét
144.33 km
7:39:27 |
|
27
34.7 km
1:50:23 03:11 p/km Normál tekerés
36.44 km
1:50:31 03:02 p/km Görgőzés |
28
43.86 km
2:11:22 03:00 p/km Normál tekerés |
29
52.44 km
2:48:44 03:13 p/km Normál tekerés |
30
42.22 km
2:03:24 02:55 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
|
31. hét
209.66 km
10:44:24 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 0.1 km | 0:04:44 |
0.1 km |
0:04:44 |
|
Bringázás
|
22 | 719.71 km | 37:22:08 |
89.67 km |
5:50:13 |
|
Túra
|
5 | 12.02 km | 4:25:01 |
3.92 km |
1:21:27 |
| Összesen | 28 | 731.83 km | 41:51:53 |
89.67 km | 5:50:13 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 23.39 km | 4:24:28 |
4.6 km |
0:34:23 |
|
Úszás
|
6 | 2.76 km | 1:16:37 |
1 km |
0:23:39 |
|
Bringázás
|
192 | 4862.13 km | 222:43:42 |
108.83 km |
5:50:13 |
|
Túra
|
32 | 117.61 km | 45:47:53 |
19.07 km |
8:40:35 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:19:04 |
0 kg |
1:25:32 |
| Összesen | 251 | 5036.77 km | 281:31:44 |
108.830 km | 8:40:35 |