HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
9.22 km
22:04 02:24 p/km Normál tekerés
10.07 km
22:05 02:12 p/km Görgőzés |
2
|
3
|
4
|
5
26.06 km
1:12:24 02:47 p/km Normál tekerés
27.13 km
1:12:47 02:41 p/km Görgőzés |
1. hét
155.69 km
6:10:07 |
6
11.11 km
24:25 02:12 p/km Normál tekerés
13.69 km
22:42 01:39 p/km Görgőzés |
7
|
8
|
9
32.21 km
1:15:07 02:20 p/km Normál tekerés
33.7 km
1:16:06 02:15 p/km Görgőzés |
10
21.88 km
42:17 01:56 p/km Normál tekerés
20.25 km
43:08 02:08 p/km Görgőzés |
11
25.71 km
1:21:51 03:11 p/km Normál tekerés |
12
12.1 km
40:15 03:20 p/km Normál tekerés
17.26 km
40:39 02:21 p/km Görgőzés |
2. hét
187.91 km
7:26:30 |
13
|
14
21.52 km
1:05:21 03:02 p/km Normál tekerés
24.15 km
1:05:09 02:42 p/km Görgőzés |
15
|
16
19.85 km
1:00:03 03:02 p/km Normál tekerés
23.95 km
1:00:24 02:31 p/km Görgőzés |
17
26.08 km
1:00:08 02:18 p/km Normál tekerés
28.62 km
1:00:13 02:06 p/km Görgőzés |
18
|
19
23.16 km
1:03:44 02:45 p/km Normál tekerés
30.16 km
1:04:15 02:08 p/km Görgőzés |
3. hét
197.49 km
8:19:17 |
20
20.83 km
42:57 02:04 p/km Normál tekerés
24.46 km
42:54 01:45 p/km Görgőzés |
21
30.19 km
1:01:39 02:03 p/km Görgőzés
26.97 km
1:01:09 02:16 p/km Normál tekerés |
22
12.4 km
34:32 02:47 p/km Normál tekerés
16.17 km
34:35 02:08 p/km Görgőzés |
23
|
24
1.44 km
24:05 16:43 p/km Séta |
25
3.75 km
1:56:41 31:07 p/km Séta
0.62 km
09:24 15:10 p/km Séta
0.94 km
14:56 15:53 p/km Séta
0.49 km
08:46 17:53 p/km Séta
0.26 km
02:22 09:06 p/km Séta
1.99 km
28:27 14:18 p/km Séta |
26
0.14 km
02:04 14:46 p/km Séta |
4. hét
131.02 km
4:37:46
9.63 km
3:26:45 |
27
|
28
5.58 km
12:51 02:18 p/km Normál tekerés
6.14 km
12:57 02:07 p/km Görgőzés
22.11 km
51:35 02:20 p/km Normál tekerés
21.61 km
52:41 02:26 p/km Görgőzés |
29
|
30
19.97 km
46:28 02:20 p/km Normál tekerés
12.54 km
27:15 02:10 p/km Görgőzés
9.64 km
20:33 02:08 p/km Görgőzés |
31
27.06 km
1:00:02 02:13 p/km Normál tekerés
28.69 km
1:00:39 02:07 p/km Görgőzés |
1
|
2
0 km
1:48:57 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
1:32:58 00:00 p/km Normál tekerés |
5. hét
153.34 km
9:06:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
36 | 742.24 km | 29:17:54 |
33.7 km |
1:21:51 |
Túra
|
8 | 9.63 km | 3:26:45 |
3.75 km |
1:56:41 |
Összesen | 44 | 751.87 km | 32:44:39 |
33.7 km | 1:56:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
76 | 1503.23 km | 63:17:10 |
42.86 km |
1:48:57 |
Túra
|
9 | 10.35 km | 3:37:20 |
3.75 km |
1:56:41 |
Összesen | 85 | 1513.58 km | 66:54:30 |
42.860 km | 1:56:41 |