bejcsi 12.3 km Futás 2012-07-30-n 18:50-kor

bejcsi futás

2012.07.30 Hétfő, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:18

Távolság

12.3 km

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Edzésleírás

Ismét résztáv edzés Élményfutárokkal. Mai feladat 15 kör, benne 200 m lassú, 200 m gyors futás. Végigcsináltam, de jól el is fáradtam. Ismét jó társaság gyűlt ma is össze. Köszi Gyuri a mai edzést! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:18:22	3.1	05:55	10.13
00:00:42	0.2	03:30	17.14
00:01:11	0.2	05:55	10.14
00:00:47	0.2	03:55	15.32
00:01:06	0.2	05:30	10.91
00:00:47	0.2	03:55	15.32
00:01:09	0.2	05:45	10.43
00:00:46	0.2	03:50	15.65
00:01:09	0.2	05:45	10.43
00:00:48	0.2	04:00	15.00
00:01:10	0.2	05:50	10.29
00:00:48	0.2	04:00	15.00
00:01:09	0.2	05:45	10.43
00:00:49	0.2	04:05	14.69
00:01:13	0.2	06:05	9.86
00:00:48	0.2	04:00	15.00
00:01:10	0.2	05:50	10.29
00:00:48	0.2	04:00	15.00
00:01:15	0.2	06:15	9.60
00:00:46	0.2	03:50	15.65
00:01:18	0.2	06:30	9.23
00:00:44	0.2	03:40	16.36
00:01:18	0.2	06:30	9.23
00:00:45	0.2	03:45	16.00
00:01:11	0.2	05:55	10.14
00:00:46	0.2	03:50	15.65
00:01:13	0.2	06:05	9.86
00:00:47	0.2	03:55	15.32
00:01:15	0.2	06:15	9.60
00:00:45	0.2	03:45	16.00
00:01:10	0.2	05:50	10.29
00:19:23	3.2	06:03	9.91

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

NoHa 4501 napja

Jézus! Micsoda tempó! Nincs mese, erősödsz! Szép! Gratula!

galagyuri 4501 napja

Profi erőbeosztás! Majd ősszel a versenyeken is igy kell!!

zozo.m 4501 napja

remek tempó és végig ugyanaz! EGS!

áki 4501 napja

Jó gyors 200-ak!

retisonic 4501 napja

Tanítanivaló egyenletes tempó. Jól nyomtad, Bejcsi! Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.