takipaolo 20 km Futás 2012-07-29-n 06:45-kor

takipaolo futás

2012.07.29 Vasárnap, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:36

Távolság

20 km

Tempó

04:35 p/km (13.10 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

46:07 / 150 (ház-Máriafürdő körforgalom)

45:28 / 163 (vissza)

Tegnapra terveztem ezt a futást, de pénteken beleléptem egy kagylóba és elég mélyen felvágta az ujjam. Szombaton áztattam egy kicsit, majd leragasztottam ... és ma nekiindultam.

Azért vissza már voltak gondok ... végig napos részen futottam, árnyék sehol.

Levezetés az újságosig ... sétálva:-)

nyújtás

Egy 20-25 kilivel többet terveztem a hétre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:36	20	04:35	13.10	0	0	174	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4346 napja

A jövö heted majd jobb lesz, csak gyógyuljon be az a seb is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.