NoHa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:48:00Távolság
30 kmTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Edzésleírás
Csak,hogy meglegyen az ezer.. persze nem lett meg.
Amióta futok tudom,hogy nem bírja a szervezetem a meleget a 10 év nyári MTB versenyeken ott több száz napszúrás miatt. Egyszerűen valami tönkrementa megfő a fejem, felforr a gyomrom. Most még egy kis teszt, hátha lassan megyek, akkor nem így lesz.
Így lett... lehet pelenkának nevezni, nem érdekel, tudom,hogy tudok futni, ha kell gyorsan, ha kell sokat , ha nem tűzi a fejem a nap.
Én meg az esőt és a szelet bírom, sőt szeretem, mások meg azt nem... ennyi :)
Itt a track, mert kapcsoltam GPS-t, tök jó volt, ahogy minden km-nél mondta mennyi az annyi. Olyan, mintha nem lettem volna egyedül ;)Még egy kicsit csoszogtam a szigeten, így lett kb 30....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:48:00 | 30 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
zozo.m 4352 napja
Nem vagy pelenka, max nem vagy teljesen százas, hogy a legnagyobb melegben mész el futni. Viszont edzed a tested, és szoktatod a meleghez. Ez komoly táv, és ez a hét is az volt. EGS!
retisonic 4352 napja
Legközelebb kelj fel reggel, megéri.:) Gratula amúgy, mert ez egy teljesen jó futás.
bejcsi 4352 napja
Jól bírtad a hőséget! Ügyes vagy! Csak így tovább!
rodriguez 4352 napja
Tényleg a legmelegebb időszakot választottad ki... Szép volt Norbi,bár nyilván a Mester kommentje többet ér :-)
Sneci-ke 4352 napja
hogy Te miket nem beszélsz??? gratulálok, szép távot mentél, méghozzá a legnagyobb melegben
galagyuri 4352 napja
Te a héten komolyan elkezdtél edzeni! Ne viccelj már, a tempó nem számit ilyen melegben! A 2:48 perc viszont annál hasznosabb! Szép volt Norbi!
running Laca 4352 napja
Csak keményen!!!
áki 4352 napja
Nem hiszem, hogy bárki lepelenkázna egy ilyen futás után! Harmincasnál nem a tempó számít, hanem hogy végigfusd, főleg hőségben! Még 2-3 ilyet a Sparig!!! Ma sokat erősítettél az állóképességeden.
kiscsoki 4352 napja
még egy kicsit csoszoghattál volna :-)
Majd holnap meglesz az új vállapod! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4351 napja
Végre elkezdtél edzeni, ideje volt már. Aki maratont akar ... :)