Edzésleírás

Egyedül fogtam hozzá, így elindultam időben. Nem volt még annyira meleg mindenképp jó döntésvolt. Kettős célom volt a mai hosszú futáson, aze gyik, hogy legalább 22-t fussak, a másik pedig, hogy ezt mindenképp 5:00 alatti tempóban teljesítsem. Óvatosan fogtam hozzá, még inkább visszafogtam a tempót így az első két 7 km-em éppenhogy 5:00 alatt ment, de nem is futottam ki magam. A harmadikra egy kicsit fokoztam a tempót. De a tempó emelkedésével a már a levegő is kezdett melegedni, és 20 km-él már éreztem, hogy gyorsan megyek. De mivel ma 22 km volt a cél így már nem foglalkoztam vele, kényelmesen be tudtam fejezni az edzést. Mentálisan rendben éreztem magam, nem voltak holtpontjaim sem, de azért elfáradtam a végére. Kíváncsian várom a következő hosszú edzést, akkor már legalább 25-27 km-t kellene. Remélem az is legalább így fog sikerülni.

2 hozzászólás

solyomla 4359 napja

Valószínű, hogy átcsúszik hétfőre. De bízom benne, hogy sikerülni fog. Küssz.

eszko 4359 napja

Jót mentél, és miért ne menni a jövőhéten? Grat!