galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:26Távolság
20.19 kmTempó
04:11 p/km (14.35 km/h)Edzésleírás
A mult vasarnapi futas ismetlese. Reggeli elott, reggel bevasarlas egy Monster lehuzasa majd rajt. Tegnap piheno napom volt, igy jol mentek a labaim. A levego eszmeletlen fulledt volt, igy a meleg utott nagyon. Hamar felgyorsultam 4:10 ala, mar a 3. kilometeren. Lassitani terveztem vegig, mert nagyon izzadtam, de a labaim vittek. A taj ma is nagyon jol lekotott. balaton, a hazak, az emberek....nem volt azert annyira laza, de jol ment. Zamardi-Szantod-Bfoldvar-Bszarszo vasutallomas es vissza. Jo kis utvonal, nagyon tetszik.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:26 | 20.19 | 04:11 | 14.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
running Laca 4530 napja
Látom szépen gyűjtöd a kiliket!
bejcsi 4530 napja
Ezt a tempót is már lazán letudod, mi lesz itt ősszel...! :)
NoHa 4530 napja
Fura meleg volt tegnap, ahhoz képest igen embörös a teljesítmény! ..és még élvezted is.. perverz! :)) Egészség!
zozo.m 4530 napja
Na itt biztos nem futottam volna. 8kor 32 fok. De az a 4.10 nagyon jól hangzik. EGS!
áki 4530 napja
A pénteki pihenőnap aranyat ér! Nagyon komoly tempó a 4:'10 ilyen melegben.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4530 napja
Nyomod, figyellek :))))