áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:44:09Távolság
19.3 kmTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Edzésleírás
A hét utolsó futása. Féltávig ok, utána egyre jobban elfogytam. Utólag azt mondom nem is volt olyan nehéz elérni a 150-et. Sokat nehezített, hogy nem volt olyan futásom a héten, amikor ne lett volna többé-kevésbé hascsikarásom. Szerencsére egyszer sem volt vészes, inkább csak energiát vett el. Remélem volt értelme ennek a hétnek, a sok lassabb km-nek. Aug 25-én Pszabolcson kiderül!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:49 | 1.65 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:37 | 5.3 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:48 | 5.3 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:04 | 5.3 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:51 | 1.75 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Macula 4360 napja
GRAT! Rengeteg energiád van! Szép hét volt! (annyit futottál, mint én a hónapban...)
zozo.m 4360 napja
Érdekes, nálam gyorstempónál jön elő... Nem semmi hét. Pihenj mert megérdemled! EGS!
NoHa 4360 napja
Úgy legyen Áki, ha már megszenvedtél érte! Az biztos, hogy adtál a rendszernek egy pofont! :) Egészség!
galagyuri 4360 napja
Ez igen! En meg sose futottam 150-et 1 heten! Biztos, hogy volt ertelme! Hamarosan kiderul!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 4360 napja
Nem kicsit vagy kemény, Áki! Jó biztos alapod lesz a maratonra.