áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:38Távolság
19.3 kmTempó
05:13 p/km (11.51 km/h)Edzésleírás
Jót tett a pihenőnap, az elején nagyon könnyűnek éreztem magam. Aztán egyre jobban megviselt a meleg. Úgy szívta le az erőmet, mint az érintőképernyős okostelefonok akkuját a mobilinternet. A végén már csak kocogtam, de a héten csak a km számít.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:38 | 1.65 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:52 | 5.3 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:14 | 5.3 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:39 | 5.3 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:15 | 1.75 | 05:51 | 10.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
bejcsi 4358 napja
Nagyon jól futottál, hajrá este! :)
zozo.m 4358 napja
nem kell szégyenkezi, nagyon jó heted van. Amúgy szerintem menne Neked a 30, csak korábban kellett volna indulni ehhez. :) EGS!
lacika76 4358 napja
Váljék egészségedre! :-) Valóban jó meleg van kint, vigyázz a folyadékháztartásra.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4358 napja
jó kis kocogós tempó, van akinek a versenytempójánál is gyorsabb