Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:54:09Távolság
21.1 kmTempó
05:25 p/km (11.09 km/h)Edzésleírás
Szeged Vértó-Szőreg malom-Szeged vértó 21.1 km.Tegnapi félmaraton és a reggeli spin edzés után kicsit fáradt futóművekkel neki indultam az újbóli félmaraton teljesítésének.Közel 4 percel maradtam le a tegnapi befutóról.Ahhoz képest nem is rossz mint ahogy indítottam az edzést.Elég nyögvenyelős volt kicsit bevoltam kötve.De ami nem öl meg az megerősít.Még a jövő hét elég húzos lesz hisz 4 felmaratoni edzést tervezek spinning edzésekkel egybekötve.Aztán egy kis pihi meg regenerálódás és jöhet a Komlói félmaratoni verseny, testileg és lekileg felkészülve :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:54:09 | 21.1 | 05:25 | 11.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TSzabi 4505 napja
Hajrá!