zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:26Távolság
15.14 kmTempó
05:19 p/km (11.29 km/h)Edzésleírás
Élményfutár tempó edzés.
Gyuri velem jött és nyulazott nekem. A terv 4:10 legyen. Ezt sikerült megfutni. Szerintem 1-2 mp-cel jobb is lehettem volna. Bár ki tudja. Egy valami tény. Ki kell találnom valamit mert 4 kili után olyan ingerek jönnek rám, melyek kicsit elterelik a gondolataimat a lépésekről, mozdulatokról, vagyis magáról a futásról.Remek edzés, jobb komfort érzéssel futottam mint múlt héten. Köszönöm, hogy egészséges vagyok!
Garmin link
ui: nagyon örültem, hogy találkoztam Helgával, Szeszével és láttam újra futni Dilisünit (Egészségedre)!
ps by myself: ebéd sajtos tészta. utána krémes. majd egy órával előtte fél liter Cola. + LXC.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:34 | 2 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:24 | 4.96 | 04:07 | 14.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:48:28 | 8.18 | 05:56 | 10.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
kiscsoki 4351 napja
Rettentően elszánt vagy! A gyorsaságod már mellékes az jön magától. Valami nagyon hajt téged! :-)
Király tempót mentél!
zozo.m 4351 napja
nem múlt héten is jelen volt a végén... és akkor nem ettem ilyet.
rodriguez 4352 napja
Csendes voltál Zozo és nagyon gyors :-) (nem lehet, hogy a sajtos tészta - krémes kombó miatt volt a probléma???)
toncso 4352 napja
Nagyon szépen fejlődsz. Nagy gratula a mai edzéshez !!!
retisonic 4352 napja
Nagyon nagy voltál ma, Zozó! A végén a hídra felfutás tényleg zsiványság volt, utána sokkal jobban esett a laza tempó.:) Egs!
napsugárraforgó 4352 napja
Láttalak ám Benneteket,csak úgy repültél Gyuri mellett!:)
Egészségedre!
NoHa 4352 napja
Zozó ez gyors, gyors, de nem a te tempód! Tuti több van benned! Ide a bökőt! Amúgy ha jól esett, akkor tényleg fejlődsz te is szépen!
Le fogsz te még futni engem az sicher! Szép volt amúgy! Egészség!
(ps.: lehet a krémes hajtott meg és persze ahogy Gyuri mondja, a meleg )
bejcsi 4352 napja
Mint a nyúl, olyan gyors vagy! Egs!
galagyuri 4352 napja
Ezt ma nagyon odatetted!!! Büszke voltam Rád!! A problémád ismerős...elmúlik majd ha elmegy a meleg...
áki 4352 napja
Zozo úgy fejlődsz, mint a gomba. Lassan már nem is az 1:30 lesz a kihívás.
Macula 4352 napja
Jól nyomtad! Szép volt! :-) Vajon mi terelte el a gondolatod... :o) (én a tempó köröm külön vittem fel, hogy gyönyörködhessek benne, azért láttál kevesebb kilit.)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Zolo 4348 napja
LOL!!! :D
Tökre átérzem a problémád. Mióta én is picit lendületesebben futogatok, újra előtörnek a gyermekkorom szörnyű emlékei.
Hajrá!
(ja, és kávét ne igyál futás előtt...)