zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:44Távolság
13.19 kmTempó
05:17 p/km (11.35 km/h)Edzésleírás
Tempó futás az élményfutárokkal.
4*1kili volt a terv. Nagyából úgy terveztem, hogy 4:09-es tempóval futom, nem gondoltam volna, megy jobban is. Főleg, amit az utolsónál műveltem. Köszi Gyurka a nyúlazást. Azt szerettem volna mondani, hogy menjél nyugodtan, mert nem bírom azt a tempót. Megcsináltam! KÖSZ!
Remek edzés, egész jó időben. Most egy nap pihi, mert aztán megint futunk. :P
Pocsék napom volt, de a társaság feledtette: KÖSZÖNÖM! Egy élmény volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:50 | 5.44 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:39 | 1 | 03:39 | 16.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:26 | 3.75 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
kiscsoki 4354 napja
beteg tempó! brrr...
Nagyon kemény vagy!
NoHa 4354 napja
Én sem értem mit irogatsz itt 04:09-et,mikor az 5km-et jobban futottuk :) Valamiért azt érzem,hogy így is előttem kellett volna begyere, de nem tolod meg rendesen! Az utsódat nem írtad el? Nekem Gyuri 03.22-t írt, te meg egyből utánunk jöttél! Csütörtökön lesz ne-mulass! :) Egészség!
rodriguez 4354 napja
Hú, micsoda számok, gyors voltál Zozo! (eső javítva, csak mellényúltam :-))
zozo.m 4354 napja
hupszi :DDDD
galagyuri 4354 napja
4:09? Viccelsz! Ez az utolsó volt a Te iramod!! Én meg se szólaltam, Te álltál rá magadtól! Kemény voltál!
Macula 4354 napja
Szép volt Zozó! Ahogy a könyvben írják... :-) S az az utsó tempó nem semmi!!
áki 4354 napja
A többi sem rossz, de az utolsó durva!
retisonic 4354 napja
Kemény toltad az ezreket, ami jó hatással volt rám.) Köszi.
chrisz 4354 napja
Ez igen! Nagyon jó idők! Egészség!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4354 napja
Durván toltad, nagyon gyors vagy!