Edzésleírás

http://connect.garmin.com/activity/202376273 - Hosszú Hétfő esti laza futás - avagy az Élményfutárok a Szigeten külön edzenek. :P

Új hét, újra kell kezdeni mindent. Ma sokat tettem az egészségemért és az állóképességemért. Köszönöm!

A terv 21 kili ~140 körüli HR, majd az utolsó körben ~145. Természetesen először kimentem a külsőre, hogy megnézzem ki is fut. Már az első körben találkoztam Norbival, majd egy félkör után Dawevel is.

(A félkörről jut eszembe, ma hallottam reggel egy jót. Futunk egy Duna kört? Sajnos nem láttam, ki kitől kérdezte, de jópofa. :))

Mivel sokan voltak és volt egy-két nézni való is, ezért maradtam kint, ekkor Norbi kérdezte a tervet. Majd a Pala háta mögött csatlakozott hozzám. Elmentünk a hídig. Kicsit félt hogy elrontotta a futásomat. Ekkor jót röhögtem, mert a pulzusom 128-ra lement. Így ezt kicsit feltornáztuk és megsasoltuk a belső állapotokat. Ott találkoztunk egy Élményfutár családdal, akik közölték, hogy a sarkon...

Nem sokkal később meg is tudtuk ki van kint a szigeten. A Belső részen remek 140-150 közötti pulzussal futottunk, 5:10-5:15-s tempót.

5 hozzászólás

NoHa 4355 napja

Jót dumcsiztunk, köszönöm! Valóban neked jobb az állóképességed, én meg vmiért jobban meg tudom küldeni a végét, pedig gyengébb vagyok.

A marcis tervet jó,hogy mondtad, egészen megnyugodtam,hogy menni fog a 210 perc. Egészségünkre! :)

galagyuri 4355 napja

Valóban szépen gyűlnek a kilométereid Neked is! De majd ha jön a tempófutás!

áki 4355 napja

Jól bekezdtél egy két órással a héten! Pénteken jövünk haza.

kiscsoki 4355 napja

mire készülsz ennyi hosszú futással? UB egyéniben? :-P

retisonic 4355 napja

Akkor jól láttam, hogy könnyűt futtok, mert nagyon lazának tűntetek. Egs!