csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:33Távolság
12.3 kmTempó
04:02 p/km (14.89 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
185
Edzésleírás
Ma megint nekifutottam a kéthete feladott edzésnek. 5x400+1000+5x400+1000, négyszázak között 90", ezrek előtt, után 3' pihi. Baromi kemény volt most is, nagyon le vagyok lassúlva, de legalább végigcsináltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:30 | 3.4 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 153 | 133 | |
| 00:01:22 | 0.4 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 171 | 162 | |
| 00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 111 | 175 | 158 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 120 | 177 | 158 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 125 | 185 | 160 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 124 | 181 | 160 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 111 | 182 | 167 | |
| 00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 120 | 177 | 154 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 129 | 180 | 161 | |
| 00:01:18 | 0.4 | 03:15 | 18.46 | 0 | 126 | 179 | 164 | |
| 00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 126 | 181 | 165 | |
| 00:01:20 | 0.4 | 03:20 | 18.00 | 0 | 126 | 181 | 161 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 119 | 185 | 172 | |
| 00:12:50 | 2.9 | 04:26 | 13.56 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
