csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:27Távolság
12.8 kmTempó
04:25 p/km (13.60 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
20 p könnyű
20 p belendülős mozgásra
levezetés
Korán is volt, a lábaim mintha ólomból lettek volna és fülledt is volt az idő megint ömlött rólam a víz. Már a bemelegítő futásnál éreztem hogy ma nem lesz sebességem, nehéznek éreztem a lábaimat már ezen a szakaszon is. Ennek megfelelően nem is igazán sikerült jól a fokozó. Főleg hogy nem is iagzán lett fokozó. Egyszerűen nem érzem a köztes tempókat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:17 | 4.55 | 04:27 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:20:13 | 5 | 04:03 | 14.84 | 0 | 0 | 175 | 166 | |
| 00:15:57 | 3.25 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 28, 2012
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 4502 napja
:)