eftomi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:08:15Távolság
42.19 kmTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
23. Plus maraton, az első maratonom. Katka köszönöm mégegyszer a mentális támogatásod!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:02 | 3 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 147 | 137 | |
| 00:33:01 | 6 | 05:30 | 10.90 | 0 | 0 | 143 | 137 | |
| 00:16:44 | 3 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 147 | 138 | |
| 00:16:35 | 3 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 146 | 140 | |
| 00:33:52 | 6 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 152 | 143 | |
| 00:17:16 | 3 | 05:45 | 10.42 | 0 | 0 | 147 | 144 | |
| 00:38:13 | 6 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 146 | 138 | |
| 00:18:17 | 3 | 06:06 | 9.85 | 0 | 0 | 149 | 141 | |
| 00:19:33 | 3 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 152 | 143 | |
| 00:19:11 | 3 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 153 | 144 | |
| 00:19:31 | 3.19 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 159 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
28 hozzászólás
sepi 5742 napja
Kicsit megkésve bár, de nagy gratula! Még párszáz ilyet vagy jobbat!!!
atom 5742 napja
Gratula Tomi az elsőhöz! Olyan friss voltál az utolsó kilométeren, hogy alig lehetett veled/veletek a tempót tartani! Jöhet a megérdemelt pihenés :-)!
eftomi 5742 napja
Sporik! Köszönöm az elismerő szavakat! Nagyon jól esik.
Katka: Tényleg nem futottunk olyan gyorsan, de előtte sem olyan lassan. Javítottam a hibát. Két szakasz között rossz helyen nyomtam egy kőrt, inkább összevontam a két szakaszt.
Iljusin 5742 napja
Gratula!
Katka 5742 napja
Tomi!
Azt a harmadik szakaszt biztosan nem mérted el: 4:51-es átlagtempó? Én olyat nem tudok:)) Pedig emlékszem, együtt futottunk:))
Azt a harmadik szakaszt biztosan nem mérted el: 4:51-es átlagtempó? Én olyat nem tudok:)) Pedig emlékszem, együtt futottunk:))
mateve 5742 napja
NAGY-NAGY GRATU! Nagyon jól mentél! Persze ez természetes: nagyon lelkiismeretesen felkészültél. Most élvezheted a 'gyümölcsét'... :))) Megérdemled.
mrfuci 5743 napja
Szép volt Tomi! Egyszer talán nekem is sikerülni fog... :-)))
evita 5743 napja
Én is csak gratulálni tudok, nagyon jót mentél,és köszi a verseny előtti biztatást!
gergő 5743 napja
nagyon nagy gratula az elsőhöz, tudatos felkészülés, pontos tempó, nagyon szép eredmény :)
Steve 5743 napja
Gratulálok!
feketearpi 5743 napja
Gratulálok a te első maratonodhoz is!
aRchi 5743 napja
Tomi! Gratulálok! :-))) Nagy teljesítmény és neked már megvan! Kár, hogy elkeveredtünk a frissitésnél.
Leo 5743 napja
Gratula eftomi! Azt hiszem láttalak a végén, már ha fekete nike fejpánt volt rajtad.
somogyilevente 5743 napja
Gratulálok. Tudom milyen az első. Nagyszerű teljesítmény. Most pedig pihi.
lzszabo 5743 napja
gratulálok! az elsőbál remekül sikerült, legyen több ilyen :D
Attila 5743 napja
Én is gartulálok az első maratonodhoz.
Mariann 5743 napja
Első marcsi? Nagy-nagy gratula, meg persze a remek időhöz is!!!
Amatőr 5743 napja
Éljen az első, az mindig felejthetetlen! :)
Jó volt veled és Katkával menni, aztán egy frissítőnél elkavarodtunk. Legyen még sok szép futásod! Gratulálok!
Jó volt veled és Katkával menni, aztán egy frissítőnél elkavarodtunk. Legyen még sok szép futásod! Gratulálok!
cs1krisz 5743 napja
Gratulálok, Te is nagyon jó időt mentél!
zorin 5743 napja
Gratulálok!!! Jó időt futottál. Csak így tovább.
steve71 5743 napja
Gratula Tomi,szuper vagy!!!
Sipi 5743 napja
Gratulálok ! Tökéletes átlag-pulzussal ( tényleg nagyon jó ) , kis holtpont ha jó látom 24-nél , de nem viselt meg vészesen , egyenletesen be tudtad fejezni !
jocccc 5743 napja
gratula! szép eredmény, főleg elsőre!
engedj meg egy gyors kérdést: mindig ilyen alacsony pulzussal futsz? én 150 alá egyszerűen nem tudok menni, nem tudom mitől függ ez.
engedj meg egy gyors kérdést: mindig ilyen alacsony pulzussal futsz? én 150 alá egyszerűen nem tudok menni, nem tudom mitől függ ez.
mjoci 5743 napja
Még egyszer gratulálok az elsö maratonodhoz.
Pierre 5743 napja
Gratulálok! És: hurrá, maratonisták lettünk!! :-)))
Fari 5743 napja
nagy-nagy-nagy gratula!
lzszabo 5744 napja
hajrááá!! menni fog :D :D
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence (teszt cipő)
Polar RS200
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
anesth 5734 napja