Edzésleírás
2km ig folyamatos kemény gyorsúszás.. ra kényszerített egy srác a sávomban. 2km-en keresztül heyjtottuk egymást, szerintem ő is felvette a tempót, de így is 2szer sikerült leköröznöm, de nagyon jó volt a tempó. Aztán kiszállt a vízből én meg azzal a lendülettel még elcsapattam 2500ig, majd tuána lazultam és a végére néhány sprintet beiktattam. Nagyon jó edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |