ikerkaszat futás

2012.07.21 Szombat, 16:46:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:17:29

Távolság

12.56 km Szint: 62 m

Tempó

06:10 p/km (9.73 km/h)

Edzésleírás

Ezt a csúnya hetet próbáltam javítani és kitörni a kényelmes 10 km-es körömből, magam felküldésével a hévízi dombra.

Odafele először egy egyéni Ub poló jött, nagyon megörültem, márcsak akkor jobban, amikor megláttam, hogy ki futtatja a polót (Vera!) Picit csevegtünk, megbeszéltük, hogy jövő héten bandáznak a csemetéink:-)

5 km frissítés, majd 6 km-nél öklendeztés a savam miatt. (Soha nem szokott ilyen gondom lernni!) Kb 1 km után jöttem rá, hogy bizony ez az edzés előtt elfogyasztott fehér bor ártalma, 7 km-nél dettó, de végül is nem láttam viszont!

 

Eleinte csöpögött, aztán szakadt az eső, de nem törödtem vele!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:17:29 12.56 06:10 9.73 62 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

drzso képe

drzso 4347 napja

Szép futás volt! A gyomrodra meg figyelj oda! Nem vagy már újonc futó, úgyhogy nagyjából tudod mit nem szabad!

yeppster képe

yeppster 4348 napja

bravo:)

 

Felszerelések

Saucony Jazz 13