zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:14Távolság
23.67 kmTempó
05:45 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szombati Hosszúfutás az élményfutárokkal
Elfutottunk a Megyeri hídig, majd vissza. A fordulás után Chrisznek nyúlaztam. Az ároknál a Fa alatt megint kiabáltunk a rendőrök nagyot néztek.
Miután Chrisz hazaért, visszavettem a tempóból, de annyira nem. Utána az Északi-összekötő híd után megvártam, hogy szóljon az óra, majd elkezdtem 4:30-4:40 futni. Azért lett kicsit lassabb, mert a szél is volt.
A végére rendesen elfáradtam.
Remek edzés, és társaság. Köszönöm!
http://connect.garmin.com/activity/201431854
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:14 | 23.67 | 05:45 | 10.42 | 0 | 127 | 172 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
NoHa 4356 napja
Szóval te voltál a felbújtó, utána meg hazaszaladsz?!?!? Na szééép! :)) Jó a tempó, jó a táv, csak a szívedre vigyázz! Egészség!
rodriguez 4356 napja
Egyre nőnek a heti km számok, a 80 feletti már nagyon kemény.... Ezt a kiabálást jól kitaláltad, de vlsznlg egyedül nem fogom csinálni, ha arra futok :-)
szuszu 4357 napja
Folyamatos gyorsulás, ez igen! Külön dícséret illet a nyulazásért. Egészségedre, Zozó!
retisonic 4357 napja
Grat a szép futáshoz!
galagyuri 4357 napja
JOl mentel ma is! Radfer a pihenes!
chrisz 4357 napja
Hű, jó hosszú lett a végére. Köszi a nyulazást; tudtam volna menni még veletek, csak sietnem kellett haza
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
-Mariann- 4355 napja
Most nézem, te találtad ki a kiabálást? :)