Edzésleírás
Szufla 50 - Szigethalom.Második terep ultrám.
Előzmények: Őszintén mondom semmi kedvem sem volt indulni a hajnali kelés és az anyagi vonzat miatt...Plusz odafelé esőben mentünk,biztos voltam benne,hogy szarrá ázunk a versenyen...
Rajt előtt 2 célt tűztem ki magamnak:
1.Éltem árán :) is elmenni már az elején Évivel,tartani a tempóját
2.Megelőzni Jocit :).
Végül is futás közben teljesen megjött a kedvem és végig nagyon erősnek is éreztem magam.A tegnapi rápihenés kijött :).Tetszett pálya és szimpatikusak voltak a sporik is.Már a legelejétől bekockáztattam egy általam eddig sosem futott ultra iramot és mantráztam magamban:
"Gyáva népnek nincs hazája :),toljad neki Petyka!" :)
Hát toltam neki...És ment...
Miután tudtam tartani görlfrend (sérült) tempóját és sikerült Jocit is levenni :),utána újabb célt találtam,új maratoni PB-ért hajtottam.
Ez sikerült is.42.2 km - 3:48:30 ...
A célban kaptunk befutócsomagot,érmet,paprikás krumplit de még hideg sört és masszázst is.Fasza verseny volt,tetszett nekünk,nagyon jól éreztük magunkat.Csudajó volt a természetben szaladgálni,jól éreztem és írtam is márciusban,hogy ez lesz az én utam,a terep világa.Nagyon bejön.
Még annyit meg említenék,hogy még a földöm is meghemperegtem egyszer :),ezt hajdani break-esként nem tudtam kihagyni :):):).
Az időmmel elégedettek voltunk,hisz 5:10 - 5:15 körüli volt a futótempóm végig ami nekem nagyon jó.Még a bruttó időm is 5:26 -os iramra jön ki amiben ugye benne van egy kevéske elkavarás meg a frissítőpontos megállók is.
Like!
Évike második lett,újra dobogón + szép kupát is kapott! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:39:37 | 51.5 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Pazar! Gratula mindkettőtöknek! :)
Köszönöm szépen az újabb gratulációkat! :)
Gratulálok, meglepően jól mentél! :))
De durva de durva Felnézek rád és üldözlek is :-)
Gratulálok!
Gratulálok !! Szép versenyzés és ismét bebizonyítottad,hogy aki kemény az kemény :)))
Köszönöm/jük szépen Mindenkinek!
Gratula Peti, jó formában vagy, jó az edződ is, hallgass rá :) Nagy nagy hajrá a hétvégére!
Persze Évinek is óriási gratuláció! Egészségetekre ! ;)
Én is gratulálok! A Pb-d óriási! Az iramod lenyűgöző!
Rettenet:) Egészségetekre!
Látom beindult a tapering ezerrel! :D Tudtam, hogy ez lesz. De neked ezt így kell csinálnod! Nálad ez működik!
Gratulálok mindkettőtöknek!!!!
Őrület jó formában vagy, gratulálok mindkettőtöknek!
Gratulálok! Szigor!
Gratulálok mindkettőtöknek !
Gratulálok, tényleg jól toltad :-)
És persze Évikének is!
Gratulálok!
Gratulálok Peti,szuper futás,nagyon kemény vagy!Örülök,hogy újra ilyen jó formában vagy.
gratulálok!
Nagyon belejöttél az iramba! Csak így tovább!
Nagyon jól mentél, gratulálok.:))
marky 4510 napja
Àllat!!!! egy halálosztó terminátor vagy Barbár, ahogy nyesed az terepultrát