Edzésleírás
a bringázás lehozott mentálisan, nem sok kedvem volt futni. nem is erölködtem csak tettem a lépőket egymás után, azért a szél miatt itt is magasabb volt a pulzus mint szerettem volna de még belefért.
oda: 24.14 139bpm 5.16/km
vissza 23.16 150bpm 5.09/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:31 | 9.1 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 156 | 144 |