galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:06:20Távolság
22.85 kmTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Edzésleírás
Lajos - Fő tér - Megyeri hid és vissza. Fő térről laza Élményfutáros hosszú edzés. Hol itt, hol ott jókat beszélgetve egy kényelmes tempó. Gyorsabban mentünk mint a terv. 5:40 körül, ami jólesett a sok normál tempójú edzés után. Minden jó volt. Visszafelé volt csapatordítás is, vicces volt, mert épp rendőrök voltak ott, akiket nem vetüünk észre, néztek nagyon furán...A Fő tér előtti 3,5 km-be Gaál Lacival mentünk egy lendületesebbet, szóval még új futónk is volt...
A súlyom a héten kicsit fentebb tanyázik. Ts:70,5kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:20 | 22.85 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
RemAti 4536 napja
Kis túlsúlyos. -:) Ilyenektől lehet jó kis PB-ket futni. Egs.
NoHa 4536 napja
A ..csába, hogy mindig akkor van action mikor nem vagyok... A melegben amúgy nem rossz egy kicsit "hűvösön" lenni! :))) Egészség!
ORBEA ORCA 4536 napja
Kis dagi...:-))))Remélem ősszel én is futok majd megint ilyen laza 20.asokat.
Egs!
toncsofia 4536 napja
Èlményfutás!
szuszu 4537 napja
Hiányoztatok ma a futásnál. Pláne, hogy megint volt kiabálás is. Azért jó, hogy nem kell a dutyiba menni látogatni :)
toncso 4538 napja
Csuda jó edzéseket csináltok. Egészségedre !!!
chrisz 4538 napja
Kis pufi ! Köszi a mai edzést is, meg a kiabálást.Jó volt, kellemesen elfáradtam
zozo.m 4538 napja
kellemes hétvégét a családnak! És sok sikert+egészséget a délutáni futáshoz ;)
kiscsoki 4538 napja
hú de dagi vagy, látszik is a mai tempódon :-)
rodriguez 4538 napja
Jó volt, köszönjük, hogy jöttél velünk a kényelmes tempóban....
retisonic 4538 napja
Jó kis edzésnek tűnik, kár, hogy kihagytuk. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
-Mariann- 4535 napja
Csapatordítás? :) Gondolom megvan a lélektani háttere. :)
Belőlem pl a Vértesi Terep Maratonon jött ki egy hangos jóleső kurjantás valahol a sokadik km-nél. :)
Meg a Mátrában, mikor felértem a Muzslára.