Gandi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:07Távolság
20.4 kmTempó
06:23 p/km (9.41 km/h)Edzésleírás
Hétvégi hosszú, elfáradtam. és ez most nagyon finom, és kultúrált megfogalmazása volt az eltelt több, mint két órának...
Na jó, még csak múlt szerdán kezdtem újra, és azért lement a huszas, ez jó pont. A másik jó pont, hogy azért a második felében tudtam gyorsítani, vagyis edzettségtől független a jó tempóválasztás :-)
A rossz pontokat inkább nem sorolom, nem kell a negatívum :-)
Elő etap, ki a szigetre, és el a MAC-ig...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:53 | 5.2 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:33:23 | 5 | 06:41 | 8.99 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:30 | 5 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:21 | 5.2 | 06:02 | 9.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Gandi 4497 napja
Hát ja, bár nem biztos, hogy ultra lesz belőle. Van még a készülésre 3 hetem :-)
Úgy lehet, egy maratoni távval is megelégednék (Suhanj 6 órás éjszakai) :-))
TiGör 4497 napja
Ultrára készülsz? Szép táv, jó tempóválasztás, és éljenek a pozitívumok!!
yoyo 4497 napja
Azta cillagom íííííííííí :))
Na és Ircsi elengedett ekkor távra ? nem vót fenyegetőzés ? :))
Nagy Gratika a napi futikhoz is,,, khm edzésterv szagot érzek ;)
Hauanita 4497 napja
Eeez igen. A napi meg a heti adag is dögös. Gratulálok!! :))
mjoci 4497 napja
Egészségedre.
Leo 4498 napja
Gratulálok, az erő ott van benned! csak így tovább!
Nicol 4498 napja
Öhöm...múlt szerdán kezdtem újra...ezek után tényleg érdemes a pozíitívumokra koncentrálni!...:)
Gratulálok!:)
Bocsi 4498 napja
Azta! Ez igen!
mateve 4498 napja
Gratulaaaaaaa!!!! Szuper vagy!!! Egészségedre!!
napsugárraforgó 4498 napja
Hűűű,belecsaptál a lecsóba!No,de aki ultrára készül...!:)
Egészségedre,ügyes voltál!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
TiGör 4496 napja
Jajj, azt én is néztem, de olyan messze van... Nomeg Abigél még éjszaka is ébred 1-2x szopizni.. :)