280m 1 perc alatt 3:34 tempó, sztem az túl anaerob ezen a szinten neked (nekem is az lenne:D), de már mondtam a múltkor, nem ismétlem magam =)

nem nehéz olyan tempóval futni amivel bármeddig bírnád (nyilván normális határokon belül értve a bármeddig), nem értem mi a fura benne :)

Igen a tempótartás nehéz dolog....nem egyszer jártam már úgy, hogy azt hittem, de szépen futok, majd a stopper figyelmeztetett, hogy nem is annyira szép az a tempó, mint ahogy én hittem....

@Feri, nem is az a lényeg, hogy elhúztam mellette, hanem hogy vekker van a lábában, azaz óramű pontossággal futja a kétperces köröket. Mivel én egyperceseket szeretnék futni résztávozásnál, baromi jól lehet hozzá viszonyítani, hogy mennyit kell még gyorsulni, vagy esetleg lehet egy kicsit visszavenni.

Bevallom irigylem tőle a tempótartását. Néha azt hiszem, hogy erölködés nélkül, ezzel a tempóval bármeddig bírná...

Képzelem, hogy elhúztál a másik futó mellett.....

Igen, sokszor inspiráló tud lenni egy másik futó edzése, vagy ha van valaki más is a futópályán.

Nagyon szépen felgyorsultál. Szépen megcsináltad.