Edzésleírás

Résztávos edzés az Élményfutárokkal. Találkozó a Fő téren, aztán kikocogás a Kalap utcai arénába. Ott egy kör kocogás, aztán 4X400m 2 perces pihenőkkel. Mivel csak négyet kellett futni, próbáltam kiadni magamból mindent, ami szerintem sikerült is. Nagyjából sikerült egyenletes időket futnom, a gyorsulás viszont nem jött össze (1:23, 1:17, 1:18, 1:20). Persze messze nem volt még vége, jött még utána 4x200m 1,5 perc pihenőkkel. Ez talán egy kicsit könnyebben ment, de ez csak abban nyilvánult meg, hogy nem akart kiszakadni a szívem a helyéből.:) Itt sem bírtam volna azért gyorsabb lenni. Az egyenletes tempó viszont szépen összejött Lacának köszönhetően, aki hajtott rendesen (0:35, 0:37, 0:35, 0:35). A szokásos csapatfotó után visszakocogtunk a Fő térre, és bár csak 6,5 km jött össze, de úgy éreztem magam, mintha hosszút futottam volna. Minden vágyam egy Coke Zero volt.:) Szuper edzés volt megint, jó sokan voltunk, sőt még a végén toborzás is volt.:)

Részletek

 

10 hozzászólás

Macula 4546 napja

Nagyon jó tempókat mentél! Egs!

pátyalso 4547 napja

Jók azok a 200-ak !! Egs!

kiscsoki 4547 napja

nagyon jó formában vagy még mindig, állóképesség rendben, neked már csak gyorsuló edzések kellenek! :-)

 

NoHa 4547 napja

Erős vagy, ez nagyon látszott! Mondom én,hogy lesz itt ne-mulass év végére! :)

galagyuri 4548 napja

Nekem ugy tűnik sokat gyorsulsz!! Már nagyon az elején tolod! Ilyenkor nem a km számít! Meg kell csinálni a melót, gyorsan, de keményen aztán tűz haza!

chrisz 4548 napja

Végre nem csak gyerekkel és fényképezővel láttalak! Keményen toltad, egészség!

running Laca 4548 napja

Nagyon jól nyomtad!!!!!!!

bejcsi 4548 napja

Keményen megkűzdöttünk ma, ismét! Ügyes voltál! Egs!

áki 4548 napja

A Coke Zero a minimum egy ilyen edzés után. Lehet, hogy csak 6,5 km, de ez nagyon minőségi edzés volt!

zozo.m 4548 napja

könnyű tartomány! aztaaaa. :) nagyon jól toltad! EGS!