Palesz bringázás

2012.07.14 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:14:00

Távolság

140 km Szint: 400 m

Tempó

02:15 p/km (26.75 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
110
Maximum
180

Edzésleírás

Először Szentendrei-sziget Ildivel, aztán Tomi is csatlakozott, majd Ildi lelépett. Ott tekertünk egy 110-et, aztán hazavittük a kocsikat és Tomival átmentünk a Normafán keresztül Hűvösvölgybe, kajálni egyet a Náncsi nénihez. Ennyi tekerés után ilyen melegben nem esett túl jól az emelkedő, főleg a János-hegyi kilátó volt kemény. Ami a jó hír, hogy a Tomi kétszer is megrogyott a legmeredekebb részeken, amíg én tudtam menni tovább. Az átlagot eléggé elviszi, hogy a Normafától nagyon lassan tudtunk csak gurulni a rossz utak, majd később a forgalom miatt, így a hegy nem adott vissza semmit. A szigeten síkon ment a 29 körüli tempó.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:14:00 140 02:15 26.75 400 95 110 180 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!