Edzésleírás

A szokásos kör a Pilisben: Visegrád, át Szentlászlóra, Szentkereszt, haza. Húha, hát valami embertelenül jól ment! Végre normálisan tudtam táplálkozni végig, és ez természetesen rengeteget számított. Még sosem éreztem magam ilyen erősnek, szinte fölrepültem az emelkedőkön. Visegrádig szélcsendben 30,4-es átlagom lett a városból kikeveredéssel együtt, és nem is hajtottam ki magam. Hazafelé a rakparton szembeszélben végig 30 felett, nem hittem a szememnek! :)

 

Nagyon fel vagyok dobva, a gyomrom is tökéletes volt, semmi hányinger, úgyhogy tökéletesen beváltak az új cuccok!

 

Kis adag császármorzsa reggelire kevés lekvárral és 3 deci víz, útközben 1,5 liter izo, 1,5 liter víz, 3*70 ml energiagél, 2 sótabi.